حراج!

دانلود رایگان پرسشنامه ارزیابی اضطراب رقابت در ورزش

5,200 تومان

دانلود رایگان قسمتی از pdf پرسشنامه

برای خرید فایل ورد پرسشنامه از آیکون زیر اقدام نمایید.

توضیحات

(Last Updated On: اکتبر 7, 2022)

پرسشنامه ارزیابی اضطراب رقابت در ورزش (SCAT)

قسمتی از پرسشنامه ارزیابی اضطراب رقابت در ورزش (SCAT):

 

پرسشنامه ارزیابی اضطراب رقابت در ورزش دارای ۱۵ سوال بوده که توسط فرحی احمد و همکارانش در سال ۱۳۹۲ طراحی و تنظیم شده است و هدف از این پرسشنامه سنجش اضطراب صفتی در ورزشکاران می باشد.

 

در ضمن این پرسشنامه به صورت کامل دارای سوالات تخصصی + شیوه نمره گذاری + تفسیر و تحلیل + روایی و پایایی + منابع می باشد.

 

قسمتی از سوالات:

 

۱ رقابت با دیگران از لحاظ اجتماعی لذت بخش است.
۲ پیش از مسابقه دغدغه خاطر دارم.
۳ پیش ازشروع مسابقه از اینکه خوب عمل نکنم نگران هستم.
۴ در هنگام مسابقه یک ورزشکار جوانمرد خوب هستم.
۵ هنگام مسابقه نگرانم که اشتباه کنم.

پرسشنامه ارزیابی اضطراب رقابت در ورزش (SCAT)

۱۴ انتظار کشیدن برای مسابقه من را عصبی می کند.
۱۵ قبل از آغاز مسابقه معمولا دچار تنش می شوم.

 

_________________________________

 

اضطراب به عنوان یک هیجان منفی بر درک فرد از مسابقات ورزشی تأثیر می گذارد و منجر به کاهش عملکرد می شود.

 

البته تعداد زیادی از ورزشکاران این نوع اضطراب را تجربه می کنند و زمانی اتفاق می افتد که انتظارات در مسابقه یا شرایط فیزیکی و فنی ورزشی یا رقبای مورد نظر بالاتر از توانایی های ورزشکار باشد.

 

اضطراب صفتی یک احساس منفی دائمی است که ورزشکاران در تمام سطوح عملکردی تجربه می کنند و حالتی کلی از عملکرد خودآگاهی فرد در مسابقات است که همیشه باعث ایجاد اضطراب در خود می شود حتی فکر رقابت به سر ورزشکار می آید و یکی از علائم آن همیشه نگرانی فرد در مورد ارزیابی توانایی های خود و انتظارات دیگران است که ناشی از اعتماد به نفس پایین است.

 

انواع مختلف اضطراب چیست؟

پنج نوع از رایج ترین اختلالات اضطرابی عبارتند از: اختلال اضطراب فراگیر، اختلال وسواس فکری-اجباری (OCD)، اختلال هراس، اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)، اختلال اضطراب اجتماعی.

 

علائم و نشانه های افسردگی عبارتند از:

بی قراری و بی قراری. احساس درماندگی، وحشت، ترس و اضطراب. نوسانات خلقی. احساس بی ارزشی، ناامیدی و ترس

 

اضطراب رقابت و نحوه کنترل آن:

اضطراب رقابتی چیزی است که تقریباً هر ورزشکاری در مقطعی از حرفه خود آن را تجربه می کند.

 

زمانی که نیازهای تمرین یا مسابقه بیش از توانایی های ورزشکار باشد، استرس افزایش می یابد. اضطراب یک پیامد اجتناب ناپذیر است.

 

روانشناسان اغلب بین دو نوع تمایز قائل می شوند: اضطراب به حالتی اطلاق می شود که در آن ترس حالت ثابت شخصیت انسان است.

 

از سوی دیگر، اضطراب جهانی به احساس موقتی اضطراب در یک موقعیت خاص اشاره دارد. بنابراین، ممکن است یک فرد مبتلا به اختلال اضطراب، فعالیت های مختلف روزانه را دشوارتر از فردی که فقط در موقعیت های استرس زا پرت می کند، پیدا کند.

 

علائم اضطراب رقابتی برای هر ورزشکاری منحصر به فرد است، اما به طور کلی می توان آنها را در سه سطح شناسایی کرد: علائم روانشناختی مربوط به فرآیند فکر، از جمله ترس، بی تفاوتی، عدم تمرکز، از دست دادن اعتماد به نفس و رابطه با شکست.

 

علائم فیزیکی (جسمی) شامل تنش عضلانی، فشار دادن دست و پا، افزایش ضربان قلب، علائم رفتاری مرتبط با الگوهای فعالیت قابل مشاهده، از جمله وضعیت محدود، برداشتن انگشت، اجتناب از تماس چشمی، و اختلال یا عدم تایید است.

 

تماشاگران هر رشته ورزشی دائماً در حال ارزیابی توانایی های ورزشکارانی هستند که تماشا می کنند. این می تواند برای ورزشکارانی که آمادگی مقابله با این فشار را ندارند بسیار ناخوشایند باشد.

 

از دست دادن ترس می تواند بسیار استرس زا باشد. اضطراب رقابت اغلب به ترس از شکست مربوط می شود و تصور ورزشکاران از توانایی های خود ممکن است بر اساس عملکرد گذشته یا اعتقادات در مورد مخالفت یا اهمیت رقابت باشد.

 

آگاهی ورزشکار نیز می تواند از رویدادی به رویداد دیگر، بسته به وضعیت جسمی و ذهنی درک شده، متفاوت باشد. هرچه بازی اهمیت بیشتری داشته باشد، حریف فشار و شانس بیشتری خواهد داشت.

 

شرکت کنندگان در ورزش های انفرادی قبل، حین و بعد از مسابقه بیشتر از شرکت کنندگان در ورزش های تیمی آسیب می بینند. این به احساس انزوا و افشای بیشتر در مقایسه با (ناشناس بودن ورزشکاران) در ورزش های تیمی مربوط می شود.

 

اضطراب برانگیختگی و عملکرد یک حالت عاطفی منفی است که شامل احساسات عصبی، اضطراب و نگرانی است. اضطراب به میزان تحریک یا تحریک بدن مربوط می شود.

 

برانگیختگی یک فعالیت فیزیولوژیکی و روانی رایج است که دائماً از خواب عمیق به هیجان شدید تغییر می کند.

 

این سطح از آگاهی در ورزشکاران با عملکرد رقابتی مرتبط است. برای دستیابی به سطوح عملکرد مطلوب، ممکن است ورزشکاران نیاز به کنترل سطح اضطراب خود داشته باشند.

 

فرضیه U معکوس نشان می دهد که با افزایش برانگیختگی، سطح بهینه ای از عملکرد وجود دارد، اما زمانی که برانگیختگی بیش از حد بالا باشد، عملکرد به تدریج کاهش می یابد.

 

روانشناسان و مربیان ورزشی می توانند با انتخاب تکنیک های مناسب برای مقابله با اضطراب به ورزشکاران کمک کنند. مدیریت استرس و اضطراب می تواند برای بسیاری از ورزشکاران طاقت فرسا باشد.

 

ایجاد انتظارات مثبت برای موفقیت به شما کمک می کند اعتماد به نفس ایجاد کنید و احتمال دستیابی به بهترین نتایج را افزایش دهید.

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “دانلود رایگان پرسشنامه ارزیابی اضطراب رقابت در ورزش”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *