دانلود رایگان پرسشنامه استرس هولمز و راهه (SRRS) + مقیاس استرس

4,500 تومان

برای خرید فایل ورد پرسشنامه از آیکون زیر اقدام نمایید.

توضیحات

لیست پرسشنامه استرس اضطراب: {روی لینکهای زیر کلیک کنید}

دانلود رایگان پرسشنامه مقیاس هولمز و راهه برای ارزیابی دگرگونی های زندگی

__________________________________________________________________________

قسمتی از پرسشنامه استرس هولمز و راهه (SRRS):

پرسشنامه استرس هولمز و راهه(SRRS)  در سال ۱۹۶۷ طراحی شد.این پرسشنامه حاوی ۴۳ سؤال می باشد. هدف: که به منظور نشان دادن تاثیر استرس ناشی از تغییرات عمده زندگی که عامل مشترک بین تمام استرس هاست، ساخته شده است.

نحوه تکمیل: عبارات زیر را خوانده و در صورت دارا بودن هر یک از موارد، دور شماره آن خط بزنید.

سوالات:
۱ فوت همسر
۲ طلاق
۳ جدایی از همسر
۴ زندانی شدن
۵ فوت یکی از اعضای خانواده
۶ زخمی یا بیمار شدن
۷ ازدواج 
۸ از دست دادن کار
۹ آشتی با همسر
۱۰ بازنشستگی
۱۱ تغییر در سلامتی یکی از اعضای خانواده
۱۲ حاملگی
۱۳ مسائل جنسی
۱۴ ورود عضو جدید به خانواده
۱۵ تغییر در کار
۱۶ تغییر در وضعیت اقتصادی
۱۷ مرگ یک دوست صمیمی
۱۸ تغییر از یک شغل به شغلی دیگر
۱۹ تغییر در تعداد درگیری ها با همسر
۲۰ وام مهم مسکن
۲۱ ناتوانی در پرداخت وام مسکن به وام دیگر
۲۱ داشتن قرض یا وام زیاد
۲۲ تغییر در مسئولیت های کاری
۲۳ رفتن یک فرزند از خانه
۲۴ اختلاف با والدین همس
۲۵ تحقق یافتن برنامه های شخصی سطوح بالا
۲۶ شروع مجدد یا قطع کار همسر
۲۷ شروع با پایان تحصیلات
۲۸ تغییر در شرایط زندگی
۲۹ تجدید نظر در عادات شخصی
۳۰ مشکل داشتن با رئیس
۳۱ تغییر در ساعات یا شرایط کار
۳۲ تغییر محل سکونت
۳۳ تغییر محل تحصیل
۳۴ تغییر در سرگرمی ها
۳۵ تغییر در فعالیتهای مذهبی
۳۶ تغییر در فعالیت های اجتماعی
۳۷ وام کوچک خرید خانه یا…..
۳۸ تغییر در ساعات خواب
۳۹ تغییر در تعداد دور هم جمع شدن های خانوادگی
۴۰ تغییر در عادات غذایی
۴۱ گذراندن تعطیلات تابستانی
۴۲ شرکت در جشن های نوروزی
۴۳ خلاف کاری های جزئی

استرس عبارت است از واکنش های فیزیکی، ذهنی و عاطفی که نتیجه تغییرات و نیازهای زندگی فرد، تجربه می شوند. تغییرات می یتواند بزرگ یا کوچک باشند.پاسخ افراد به تغییرات زندگی متفاوت است.

استرس مثبت می تواند یک انگیزش دهنده باشد درحالی که استرس منفی می تواند در زمانی که این تغییرات و نیازها، فرد را شکست می دهند، ایجاد شود به عبارت دیگر استرس را می توان این گونه تعریف کرد: پاسخ عمومی و غیر اختصاصی بدن در جهت حفظ هموستاز به هر عاملی که موجب تهدید یا برهم خوردن توانایی های جبرانی بدن گردد (اسرود،۲۰۰۱، به نقل از حیدری و نامجو سنگری،۱۳۹۰).

به طور کلی می توان گفت استرس یا فشار روانی یک اصطلاح کلی برای بیان الگوهایی از پاسخ های روانی و فیزیولوژیکبه تحریکات هیجانی و فیزیکی است.

 

پاسخ های فشار روانی وقتی بروز پیدا می کنند که ظرفیت برای سازش با بدن تحت فشار قرار می گیرد. استرس های منفی (دیسترس) که مربوط به ترس، خشم، و خستگی روزمره افردا و با کلمات ناکامی، خشم، ترس، سردر گمی، سر خوردگی و…. از آنها یاد می کنند و منشاء آنها را در هیجانات و تنش های عصبی و وضعیت های پرفشار زندگی می دانند ( به نقل از حیدری و نامجو سنگری،1390).

در واقع استرس عبارت است هر نوع رویدادی که چه از لحاظ ذهنی و چه از لحاظ جسمی فشاری بر بدن وارد نماید.

شباهت های موجود در هر سه نوع فشار روانی که به آنها اشاره شد، باعث شده است که بیشتر به اثرات منفی فشار روانی توجه نماییم، در واقع برای بیان  هر یک از فشارهای مثبت و منفی کلمات متفاوتی وجود دارد. دیسترس که اشاره به حوادث بد و ناخوشایند دارد.

استرس برای حوادث خوب و خوشایند بکار می رود و کلمه دیسترس بر اثر فرآیند خذف به کلمات متداول و روزمره استرس یا فشار روانی تیدیل شده است.

بدن در یک موقعیت پراسترس با افزایش تولید هورمن های خاصی جواب می دهد که باعث تغییراتی در ضربان قلب، فشار خون، متابولیسم و فعالیت در زمان ابتلا به این بیماری فیزیکی می گردد.

 

عوامل استرس زا می تواند کوتاه مدت باشند (استرس حاد) و یا به صورت روزانه ایجاد شوند (استرس مزمن).

 انواع گوناگونی از عکس العمل ها در پاسخ به عوامل استرس زا دیده می شود که از مهم ترین آنها الگوی فعال ستیز و گریز (سیستم سمپاتیک – مدولاری آدرنال) و الگوی غیر فعال(سیستم قشری – آدرنالی –هیپو فیزی می شود) می باشند (کوهن، 2000).

 

روایی و پایایی پرسشنامه:

مقیاس هولمز – راهه از روایی ظاهری، محتوا، و پیش بینی خوبی برخوردار است (به نقل از حیدری و نامجو سنگری 1390). هولمز – راهه (1960) برای تعیین پایایی مقیاس ارزش آلفای کرنباخ استفاده کردند.

ضریب آلفای کرنباخ گزارش شده برای این پرسشنامه 79/0 و اعتبار آن با استفاده از ضرب همبستگی پیرسون برابر 36/0 گزارش کردند. در پژوهش (حیدری و نامجو سنگری،1390) ضریب پایایی پرسشنامه استرس با استفاده از روش آفای کرنباخ و دو نیمه سازی محاسبه گردید که به ترتیب 72/0 و 64/0 می باشد که به طور کلی بیان گر ضرایب پایایی قابل قبول پرسشنامه یاد شده است.

برای تععین اعتبار پرسشنامه استرس نمره آن را با نمره پرسشنامه استرس ادراک شده همبسته نمودند و مشخص گردید که رابطه مثبت معنی داری بین آنها وجود دارد.

 

 

نمره گذاری پرسشنامه:

این مقیاس 43 حادثه را که برخی تغییرات را در زندگی موجب می گردند فهرست کرده است و یک نمره که اصطلاحا ارزش متوسط نامیده می شود به هر حادثه اختصاص داده شده است.

این نمره بنا بر درجات و اعتباراتی که مورد نمونه های بیشمار افراد در رابطه با این حوادث در نظر گرفته شده است تعیین گردیده است.

 

نمره گذاری:

در این پرسشنامه نمره گذاری و تعیین وضعیت استرس فرد طبق جدول زیر گزارش می شود:

امتیاز وضعیت
11 -150 به احتمال کمی، شما در آینده نزدیک به واسطه استرس و فشار روانی دچار بیماری شوید.
150- 299 شما به احتمال متوسط بالایی، به واسطه استرس و فشار روانی در آینده نزدیک دچار بیماری خواهید شد.
33- 600 شما به احتمال بسیار زیدی به واسطه استرس و فشار روانی، دچار بیماری می شوید.

 

منابع:

حیدری، علیرضا؛ نامجو سنگری، زهرا (1390). مقایسه ناتوانی هیجانی، دلبستگی و استرس بین کارکنان مرد و زن متاهل شرکت ملی حفاری اهواز.

Cohen, J.I.(2000)stress and mental health: a biobehavioral perspective. Issues Health Nurs,21:185-202.

Holmes TH , Rahc RH(1967).”The Social Readjusment Rating Scale”.J Psychosom Res 11(2):213-8.doi:10.1016/0022-3999(67)90010-4.

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “دانلود رایگان پرسشنامه استرس هولمز و راهه (SRRS) + مقیاس استرس”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *