دانلود رایگان پرسشنامه ترس از شفقت

توضیحات

پرسشنامه ترس از شفقت (FCS)

قسمتی از پرسشنامه ترس از شفقت (FCS):

پرسشنامه ترس از شفقت دارای ۳۶ سوال بوده و توسط گیلبرت و همکارانش در سال ۲۰۱۱ طراحی و تنظیم شده است و دارای ۳ بعد ( ترس از شفقت نسبت به خود ، ترس از شفقت دیگران و ترس از شفقت به دیگران ) می باشد.

قسمتی از سوالات:

۱ دلسوزی بیش‌ازاندازه باعث می‌شود افراد نرم و انعطاف‌ پذیر به نظر برسند و بتوان به‌راحتی از آن‌ها سوءاستفاده کرد.
۲ اگر شما خیلی بخشنده و دلسوز باشید، مردم به‌راحتی از شما امتیاز خواهند گرفت.
۳ از آن می‌ترسم که دلسوزی و مهربانی بسیار، مرا به هدفی آسان برای دیگران تبدیل کند.
۴ می‌ترسم که اگر غمخوار و دلسوز دیگران باشم، بعضی از آن‌ها بیش‌ازحد به من وابسته شوند.
۵ اگر مردم مرا بیش‌ازحد مهربان و دلسوز ببینند، از من امتیاز خواهند گرفت.

۳۰ می‌ترسم اگر احساس دلسوزی و گرمی با خود را شروع کنم، احساس غم و اندوه یا از دست دادن پیدا کنم.
۳۱ وقتی تالش می‌کنم و در حق خودم گرمی و مهربانی را در پیش می‌گیرم، فقط نوعی احساس پوچی را تجربه می‌کنم.
۳۲ هرگز در حق خودم احساس شفقت و دلسوزی نکرده‌ام؛ برای همین نمی‌دانم از کجا باید چنین احساساتی را شروع کنم.
۳۳ احساس می‌کنم که سزاوار مهربانی و بخشایش خودم نیستم.
۳۴ اگر در مورد مهربانی و مالیمت با خودم فکر کنم، این موضوع ناراحتم خواهد کرد.
۳۵ توفیق در زندگی، بیشتر در اثر محکم و سرسخت بودن با خود اتفاق میافتد تا دلسوزی در حق خود.
۳۶ فهمیده‌ام که برای من انتقاد نسبت به خود راحت‌تر است تا مهربانی با خود.