دانلود رایگان ۲ پرسشنامه خود توصیف گری بدنی {پکیج کامل}

پرسشنامه خود توصیف گری بدنی دارای ۴۷ سوال بوده که نسخه اصلی این پرسشنامه دارای ۷۰ سوال می باشد که توسط مارش در سال ۱۹۹۶ طراحی و تنظیم شده است و هدف از این پرسشنامه اندازه گیری خودپنداره بدنی افراد می باشد که دارای ۹ عامل اختصاصی ( فعالیت، ظاهر، چربی بدن تناسب، مقاومت، انعطاف پذیری، سلامتی، ورزش و قدرت ) می باشد ) و دو زیر مقیاس کلی که شامل خودپنداره بدنی کلی و خودتوصیف گری عزت نفس که شامل توانایی بدنی، ظاهر بدنی، حرمت خود است

قسمتی از سوالات:

۱- وقتی حرکات موزون ورزشی انجام می دهم احساس اطمینان دارم.

 ۲- دیگران تصور می کنند که من در ورزش خوب عمل می کنم.

٣- من در سن خودم جذاب هستم.

۴- من از نظر بدنی قوی هستم.

۵- من تقریبا در خم کردن پا، پیچ دادن و چرخاندن بدنم، خوب عمل می کنم.

۶- من می توانم مسافت زیادی را بدون توقف بدوم

۷- روی هم رفته اغلب کارهایی که انجام می دهم خوب از کار در می آید.

٨- من معمولا هر بیماری که در اطرافیانم هست مثل سرماخوردگی، بیماری ویروسی و آنفولانزا مبتلا می شوم.

۹- به راحتی می توانم حرکات بدنم را کنترل کنم.

۱۰- من اغلب ورزش ها و فعالیت هایی را انجام م بدهم که موجب می شود سخت نفس بکشم.

۴۰- تقریبا هر روز انواع ورزش ها، تمرین، رقص با دیگر فعالیت های ورزشی را انجام می دهم.

۴۱- من ورزش ها را خوب بازی می کنم.

۴۲- من از نظر بدنی احساس خوبی دارم.

۴۳- من فکر می کنم در یک آزمونی که انعطاف پذیری را اندازه می گیرد خوب عمل می کنم

۴۴- من در فعالیت های قدرتی خوب هستم. برای مثال در دوی مسافتی، ورزش های هوازی، شنا، ورزش های بین المللی و اسکی

۴۵- روی هم رفته چیزهای زیادی دارم که در مورد آنها احساس غرور می کنم

۴۶- من مجبورم به دلیل بیماری بیشتر از اغلب افراد هم سن خودم به دکتر بروم

۴۷- به نظر نمی رسد کارهایی که انجام می دهم خوب از آب در بیاید.

👈 برای مشاهده و دریافت (پرسشنامه خود توصیف گری بدنی) اینجا کلیک کنید👉

_______________________

پرسشنامه خود توصیف گری بدنی مارش

منابع:

Huang, J, Norman, G. J., Zabinski, M. F., Calfas, Karen, Kevin Patrick, (2007) “Body Image and Self-Esteem among Adolescents undergoing an Intervention Targeting Dietary and Physical Activity Behaviors”, Journal of adolescent health, 3 (40): 245-251.