دانلود رایگان پرسشنامه مقیاس کنترل عواطف

توضیحات

پرسشنامه مقیاس کنترل عواطف

قسمتی از پرسشنامه مقیاس کنترل عواطف:

پرسشنامه مقیاس کنترل عواطف دارای ۴۲ سوال بوده که برای افراد بالای ۱۵ سوال طراحی و تنظیم شده است  و هدف از این پرسشنامه ارزیابی میزان توانایی کنترل عواطف در ابعاد مختلف می باشد که دارای ۴ بعد ( خشم ، خلق افسرده ، اضطراب و عاطفه مثبت ) می باشد.

قسمتی از سوالات:

۱ از اینکه در هنگام عصبانیت حرف هایی بزنم و بعدا پشیمان شوم نگرانم
۲ هنگامی که خوشحال می شوم، مکمکن است بسیار هیجان زده شوم.
۳ غمگین و افسرده شدن به حدی مرا رنج می دهد که برای دور شدن از آن تلاش زیادی می کنم.
۴ در صورت افسرده شدن مطمئن هستم بهبود می یابم.
۵ هنگام عصبانیت درست نمی توانم فکر کنم، در نتیجه خیلی پرت و پلا می گویم.
۶ هنگام شنیدن موسیقی شاد، نگرانم که هیجان زده شوم و کنترل خود را از دست بدهم.
۷ هنگامی که دچار لرزش می شوم، می ترسم.
۸ از اینکه در هنگام خشم به کسی آسیب برسانم می ترسم.
۹ از اینکه می توانم اضطراب خود را کنترل کنم احساس خوبی دارم.
۱۰ رسیدن به اوج هیجان برای من وحشتناک است، زیرا می ترسم در آن حال کنترل خود را از دست بدهم.

۳۵ از این می ترسم که در هنگام عصبانیت حرف های بیهوده و خنده دار بزنم.
۳۶ گاهی اوقات آنچنان خوشحال می شوم که نمی توانم شرایط موجود را به خوبی درک کنم.
۳۷ دلتنگی و غمگینی برایم وحشتناک است، زیرا می ترسم که فسرده شده و دیگر خوب نشوم.
۳۸ عصبانیت و عصبی بودن زیاد ذهن مرا مشغول نمی کند، زیرا می دانم که بعد از مدتی از بین خواهد رفت.
۳۹ از این می ترسم که عصبانیت من سبب شود که بی نهایت خشمگین شوم.
۴۰ هنگامی که عصبانی می شوم از این می ترسم که رفتارهای احمقانه انجام دهم.
۴۱ هنگام خوشحالی زیاد، نگرانم که هیجان زدگی، منجر به رفتارهای بی معنی و یا سبک شود.
۴۲ احساس می کنم که در هنگام خوشحالی زیاد، ئقت من در قضاوت و ادراک ضعیف می شود.