دانلود رایگان پرسشنامه چندبعدی بی حوصلگی

توضیحات

(Last Updated On: نوامبر 3, 2022)

پرسشنامه چندبعدی بی حوصلگی

پرسشنامه چندبعدی بی حوصلگی (MSBS) 2013

پرسشنامه چندبعدی بی حوصلگی دارای ۲۹ سوال بوده که توسط فالمن ، مرکر ، فلورا و ایستوود در سال ۲۰۱۳ طراحی و تنظیم شده است و دارای ۵ بعد ( عدم مشارکت ، انگیختگی بالا ، انگیختگی پایین ، عدم توجه و ادراک زمان ) می باشد.

در ضمن این پرسشنامه به صورت کامل دارای تعاریف + سوالات تخصصی + شیوه نمره گذاری + تفسیر و تحلیل + روایی و پایایی + منابع می باشد.

قسمتی از سوالات:

۱ زمان کندتر از حد معمول می گذرد.
۲ من احساس می کنم در هر موقعیت دشواری گرفتار شده ام.
۳ من به راحتی تمرکزم را از دست می دهم.
۴ من تنها هستم
۵ به نظر می رسد در حال حاضر همه چیز برای من تحریک کننده است.

۲۵ من احساس می کنم از بقیه دنیا جدا شده ام
۲۶ الان به نظر می رسد زمان به آرامی می گذرد.
۲۷ من از اطرافیانم آزرده ام.
۲۸ من احساس می کنم که نشسته ام و منتظر وقوع یک اتفاق هستم
۲۹ به نظر می رسد که در اطرافم کسی نیست که با او صحبت کنم.

______________________________

بی حوصلگی می تواند خود را به شکل های مختلفی در زندگی شما نشان دهد. نداشتن انگیزه، بی هدفی، خستگی و… همه از نشانه های کسالت هستند.

کسالت ممکن است ساده به نظر برسد، اما مشکل بزرگی است که تمام زندگی شما را تحت تاثیر قرار می دهد. در این مقاله به برخی از دلایل اصلی ناتوانی جنسی می پردازیم و به شما کمک می کنیم.

بیمار روانی

یکی از مهم ترین دلایل بی حوصلگی شما می تواند بیماری های روانی ظریفی باشد که جدی گرفته نمی شوند.

افسردگی، اضطراب، استرس، شیدایی، فوبیا و کمال گرایی در ماهیت آشکار و پنهان خود می توانند انرژی ذهنی شما را تخلیه کنند.

علائم و حتی بدون اینکه متوجه شوید روز به روز شما را تنبل و ضعیف می کند. متاسفانه آمارها نشان داده است که تعداد زیادی از مبتلایان به اختلالات روانی به ویژه افسردگی و اضطراب، تمام زندگی خود را بدون مراجعه به مراکز مشاوره با این اختلال سپری می کنند.

شاید داشتن این اختلالات علائم واضحی مثل بیماری های جسمی نداشته باشد، اما مثل یک وزنه سنگین به پاهای شما گره خورده است، به فکر گل زندگی خود باشید، باید با این وزن اینجا و آنجا حرکت کنید! البته حوصله شما سر نخواهد رفت.

خوشبختانه امروزه روش های موثر و متنوعی برای درمان بیماری های روانی وجود دارد. بنابراین، اگر تنبل هستید، از یک روانشناس بخواهید تا از طریق گفتگو و تست های مختلف متوجه شود و مشکل شما را مشخص کند و یاد بگیرید که چگونه این وزن اضافی را از روی پاهای خود بردارید و رها کنید.

و ضرر و زیان

باخت به هر حال سخته تکامل به انسان ها آموخته است که از آنچه که دارند محافظت کنند، و مهم نیست که یک فرد چقدر آرام و نیازمند باشد، از دست دادن می تواند یک چالش ناراحت کننده باشد. برخی از دست دادن ها ساده هستند.

مانند از دست دادن یک خاطره کوچک، و برخی دیگر، مانند از دست دادن یک عزیز، می توانند کل زندگی ما را تحت تاثیر قرار دهند. واکنش مردم به از دست دادن یکسان نیست.

یکی در مقابل ورشکستگی کارخانه اش خودکشی می کند و دیگری عاقلانه پس از اندوه زندگی خود را بازسازی می کند. این اثرات به تربیت، ژنتیک، محیط حمایت اجتماعی و بسیاری عوامل دیگر بستگی دارد. شما جزو چه دسته ای هستید؟ آیا تا به حال متحمل ضرر شده اید؟

مهم نیست چه چیزی را از دست داده‌اید، از عشق گذشته گرفته تا دارایی‌تان تا شغلتان، وقتی چیزی را از دست می‌دهیم، باید بتوانیم آن را در ذهن خود حل کنیم، احساسات منفی را از خود دور کنیم و پرونده را ببندیم.

متأسفانه توصیه غیراصولی که افراد هنگام شکست به آن عمل می کنند این است که به موقع متوقف شوند و زمان همه چیز را درمان می کند.

وقت آن است که احساسات خود را سرکوب کنید، نه راه حل! احساساتی مانند خشم، عصبانیت، حسادت، اندوه و غیره وقتی سرکوب شوند، می توانند جلوی تمام احساسات مثبت شما را بگیرند. پس اگر پرونده حل نشده ای دارید حلش کنید!