حراج!

دانلود رایگان پرسشنامه کنترل خشم (۲۵ سوالی)

5,200 تومان

دانلود رایگان قسمتی از pdf پرسشنامه

برای خرید فایل ورد پرسشنامه از آیکون زیر اقدام نمایید.

توضیحات

قسمتی از پرسشنامه کنترل خشم:

پرسشنامه کنترل خشم دارای ۲۵ سوال بوده که در ۳ بخش طراحی و تنظیم شده است.

 

در ضمن این پرسشنامه به صورت کامل دارای تعاریف + سوالات تخصصی + شیوه نمره گذاری + تفسیر و تحلیل می باشد.

 

قسمتی از سوالات:

 

۱ الف- بارها حتی بر سر جزئی ترین مسائل خشمگین می شوم. می دانم گاهی اوقات مقصر هستم ، اما با این وجود عذرخواهی برایم دشوار است .

ب- به آسانی خشمگین نمی شوم اما وقتی هم از کوره در می روم ، معمولاً کمی احساس شرمندگی می کنم.

ج- خشمگین نمی شوم. در واقع هرگز احساس خشم نمی کنم و وقتی دیگران رفتاری این چنین احمقانه و کودکانه دارند ، ناراحت می شوم.

 

۲ الف- از تماشای صحنه های خشونت آمیز فیلمها لذت می برم. خودم ، اشیاء را به این طرف و آن طرف پرتاب نمی کنم اما وقتی این خشونت در دنیای واقعی صورت می گیرد، به نوعی احساس رضایت می کنم.

ب- همانگونه که از صحنه های خشن زندگی بیزارم، از صحنه های خشونت بار فیلمها نیز خوشم نمی آید.

ج-با مشاهدۀ صحنه های خشونت آمیز فیلمها خود را به جای افرادی که درصحنه ها هستند تصور می کنم.در واقع گاهی اوقات با الگوبرداری از آن صحنه ها ،خشم مرا درزندگی خودم بروزمی دهم.

 

۳- الف- وقتی عصبانی می شوم، داد و فریاد راه می اندازم و به همه نشان می دهم چقدرخشمگین هستم.

ب- وقتی عصبانی می شوم،سکوت می کنم و هیچ حرفی بر زبان نمی آورم.

ج- سعی می کنم عصبانی نشوم .به جای آن تلاش می کنم تا دربارۀ آنچه که مایۀ رنجش و زحمت من شده است، کاری انجام دهم.

 

۴- الف-وقتی احساساتم جریحه دار می شوند ،باید چند ساعتی بگذرد تا بتوانم درباره اش صحبت کنم.

ب- وقتی احساساتم جریحه دار می شوند ،

بلافاصله آن را عنوان می کنم.

ج- وقتی احساساتم جریحه دار می شوند ،

آنچنان وجودم را متلاشی می کند که شاید هرگز کلامی درباره اش به میان نیاورم.

 

۵-الف-افراد خشمگین مرا می ترسانند. همیشه سعی می کنم آنها را آرام کنم و یا از سر راهشان کنار بروم.

ب-وقتی کسی با من با عصبانیت برخورد می کند، به سخنانش گوش می دهم و سعی می کنم آرامش کنم تا بتوانیم با هم گفتگوکنیم.

ج- از افراد خشمگین نمی ترسم. از مشاجره یا بگو مگوبا آنان لذت می برم.

 

پرسشنامه کنترل خشم 1

 

۲۲- اگر گارسون یک رستوران گران قیمت ، سس را بر روی شما بریزد ، به او چه می گویید؟

الف-(صادقانه) می گویید”ایرادی ندارد”.

ب- (بادندانی فشرده به هم ) می گویید “ایرادی ندارد”.

ج- “احمق بی شعور ، هزینۀ خشکشویی را باید پرداخت کنی !”.

۲۳-علیرغم و قت قبلی که با دکتر دارید، همچنان منتظر مانده اید .برای کاری دیگر نیز عجله دارید ، پس از بیست دقیقه انتظار ،آیا :

الف- همچنان منتظر می مانید؟

ب- مؤدبانه توضیح می دهید که باید بروید ووقت دیگری می گیرید؟

ج- باصدای بلندشکایت کرده وآنجا را ترک می کنید؟

 

۲۴- اگر مغازه داری به شما گستاخی کند، آیا:

الف- گمان می کنید باید روز بدی را پشت سر گذاشته باشد وموضوع را فراموش می کنید؟

ب- احساس می کنید به شما اهانت شده اما چیزی نمی گویید ومصمم می شوید هرگز از آنجا خرید نکنید؟

ج- شما هم به اندازۀ او گستاخی می کنید؟

 

۲۵-با فرد غریبه ای که شما را تحریک می کند ، درگیر یک مباحثه شده اید ، آیا:

الف-به محض اینکه موقعیت فراهم شود، به بحث خاتمه می دهید؟

ب- کنترل اعصاب خودرا حفظ کرده و با او شوخی می کنید؟

ج-به او می گویید که چقدردر اشتباه است؟

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “دانلود رایگان پرسشنامه کنترل خشم (۲۵ سوالی)”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.