دانلود رایگان پرسشنامه کیفیت و عادات خواب کودکان

توضیحات

معرفی پرسشنامه های کیفیت و عادات خواب: (روی لینکهای زیر کلیک کنید)

دانلود رایگان پرسشنامه خواب آلودگی اپوورث

دانلود رایگان پرسشنامه خواب پترزبورگ

______________________________

پرسشنامه کیفیت و عادات خواب کودکان

قسمتی از پرسشنامه کیفیت و عادات خواب کودکان(CSHQ):

پرسشنامه کیفیت و عادات خواب کودکان دارای ۴۵ سوال بود که توسط اوونز ، اسپرتو و همکارانش در سال ۲۰۰۰ طراحی و ساخته شده است و و دارای ۸ زیر مقیاس ( مقاومت در برابر خواب ، تاخیر در شروع خواب ، مدت زمان خواب ، اضطراب خواب ، بیداری های شبانه ، پاراسومنیا ، اختلالات تنفسی خواب و خواب آلودگی روزانه ) می باشد و هدف از این پرسشنامه بررسی عادات و مشکلات احتمالی خواب کودکان می باشد.

در ضمن این پرسشنامه به صورت کامل دارای تعاریف مفهومی و عملیاتی (خواب آلودگی روزانه، ،اختلالات تنفسی خواب، پاراسومنیا، بیداریهای شبانه، اضطراب خواب، مدت زمان خواب، تأخیر در شروع خواب، مقاومت در برابر خواب، کیفیت خواب ) تعاریف عملیاتی + سوالات تخصصی + شیوه نمره گذاری + تفسیر و تحلیل + روایی و پایایی + منابع می باشد.

قسمتی از سوالات:

______________________________

با توجه به شیوع روزافزون اختلالات رشدی، به ویژه بیش فعالی و اوتیسم، تیم تحقیقاتی نورلند مطالب فراوانی را در مورد علائم و راه حل های درمانی آن برای تسریع روند تشخیص و درمان آماده کرده است. بنابراین در این مقاله به خواب کودکان بیش فعال می پردازیم.

البته باید یادآور شویم که تمامی این مطالب صرفا آموزشی بوده و نباید بدون مشورت با پزشک متخصص از این توصیه ها استفاده کنید.

بچه های سالم بخوابید

بیدار شدن مکرر در طول شب در دوران شیرخوارگی طبیعی است زیرا نوزادان به سرعت گرسنه می شوند و باید هر چند ساعت یک بار با شیر مادر یا شیر خشک تغذیه شوند.
به طور کلی با افزایش سن، الگوی خواب کودکان منظم‌تر می‌شود، بنابراین این اختلال تنها در مواردی مانند بیماری، نیاز به دارو و کابوس‌های شبانه دیده می‌شود.

با توجه به اهمیت خواب برای سلامت کودکان، کارشناسان توصیه می کنند عادات منظمی در این زمینه ایجاد کنید.

به طور معمول، کودکان در سنین مدرسه باید بین ۹ تا ۱۲ ساعت بخوابند تا از کسالت، بی حالی و کاهش تمرکز در فعالیت های روزانه جلوگیری کنند. همچنین انجمن روانپزشکی کودکان و نوجوانان آمریکا برای این منظور مطالعه ای انجام داد که نتایج آن حاکی از آن است که بسیاری از اختلالات خواب ناشی از عادات خواب نامنظم و اضطراب است.

نوزادان از سنین پایین تمایل کمتری به خواب دارند زیرا احساس می کنند از والدین خود جدا شده اند و با بهانه هایی مانند آب خواستن یا دستشویی رفتن سعی می کنند پرداخت بیشتر را به تعویق بیندازند. ما انجام می دهیم. با آنها وقت بگذرانید.

اختلال بیش فعالی امروزه در حال افزایش است و در بسیاری از موارد خواب کودکان و والدین را نیز تحت تاثیر قرار می دهد، از این رو در این مقاله سعی شده است به برخی از مشکلات خواب آنها و نحوه درمان یا به حداقل رساندن عوارض آن اشاره کنیم.

رابطه بیش فعالی و خواب در کودکان

برای تبیین ارتباط بیش فعالی و مشکلات خواب در کودکان مبتلا به این بیماری، مطالعاتی انجام شده است که ارتباط پیچیده ای را بین آنها نشان می دهد، به طوری که در برخی موارد بروز این اختلال باعث ایجاد مشکلات خواب می شود. در بخش دیگری مشخص شد که کودکان هر چه کمتر بخوابند علائم بیش فعالی را بیشتر نشان می دهند.

البته باید به یاد داشته باشیم که بسیاری از مشکلات خواب کودکان بیش فعال به دلیل عوارض مصرف قرص های بیش فعالی است. البته این بدان معنا نیست که مصرف این داروها قطع شود، بلکه در صورت مشاهده چنین مشکلاتی باید نظر پزشک را جویا شد تا در صورت صلاحدید، دارو را تغییر دهد.