بیش از 900 سوالات راهنمای سفیران سلامت {خود مراقبتی} ضمن خدمت با جواب به صورت تستی و فرمت pdf از سایت 20 بگیر
چند مورد از سوالات راهنمای سفیران سلامت:
1-در صورتی که فرد نیاز به قرنطینه خانگی داشت …….
الف – نیازی به اطلاع مدیر ندارد
ب – فرد از ورود به محل کار خودداری و مدیر را مطلع نماید و مدیر از ورود بیمار به محل کار جلوگیری نماید ☑
ج – مدیر باید از ورود وی جلوگیری نماید
د – هیچکدام
2-برای افراد از گروههای آسیب پذیر چه شرایطی باید در محیط کار فراهم گردد
الف – تا پایان همه گیری امکان فعالیتهای شغلی نظیر افزایش زمان حضور فراهم گردد
ب – تا پایان همه گیری امکان فعالیتهای شغلی نظیر کاهش زمان حضور یا دور کاری فراهم گردد ☑
ج – نباید از کاهش زمان حضور یا دور کاری استفاده نماید
د – هیچکدام
3-اقدامات کنترلی سلامت محیط و کار شامل چه مواردی است
الف – بهداشت و حفاظت فردی
ب – بهداشت سالن غذاخوری و مواد غذایی
ج – بهداشت ابزار و تجهیزات و بهداشت ساختمان
د – همه موارد ☑
4-برای بهداشت و حفاظت فردی چه مواردی لازم است
الف – تماس دست ها با چشم، دهان و بینی
ب – تماس مستقیم با دکمه های آسانسور ، صفحه کلید و غیره
ج – پرهیز از دست دادن و روبوسی کردن، استفاده از خودکار، قلم، موس و کیبرد اختصاصی ☑
د – موارد الف و ب صحیح است
5-چه مواردی برای بهداشت سالن غذاخوری و مواد غذایی باید رعایت گردد
الف – استفاده از این گونه مکان ها حتی الامکان محدود گردد
ب – وسایل مشترک مانند نمک پاش و قندان جمع آوری و از قند و نمک بسته بندی استفاده شود
ج – موارد الف و ب صحیح است ☑
د – هیچکدام
6-برای بهداشت ابزار و تجهیزات چه نکاتی باید رعایت گردد
الف – گندزدایی و نظافت سطوح دارای تماس مشترک نظیر میزهای خدمت ،میز و صندلی
ب – سطوح دارای تماس مشترک شامل: دیوار و کف و درب ها و دستگیره ابتدا تمیز و خشک و سپس گندزدایی گردد
ج – گندزدایی وسایل پس از هر بار استفاده
د – همه موارد صحیح است ☑
7-راننده وسیله نقلیه چه نکاتی را در هر مرتبه از سوار کردن افراد باید رعایت نماید :
الف – کلیه سطوح که احتمال لمس آنها وجود دارد (فرمان ، دستگیره و …) را گندزدایی نماید
ب – محل نشیمن ، پشتی صندلی، فرمان و … باید ابتدا تمیز و سپس گندزدایی شود
ج – تهویه طبیعی داخل خودرو هنگام جابجایی افراد با بازگذاشتن پنجره های خودرو در حال حرکت صورت گیرد
د – همه موارد صحیح است ☑
8-در بهداشت ساختمان باید …
الف – استفاده از هواکش و بستن درها و پنجره های سالن ها و اتاق ها
ب – وجود سطل های دربدار معمولی به همراه نایلون
ج – استفاده از هواکش و بازگذاشتن درها و استفاده از سطل های دربدار پدالی و گندزدایی تمام سطوح بطور مرتب ☑
د – موارد الف و ب صحیح است
دانلود نمونه سوالات راهنمای سفیران سلامت
9-در مورد سرویس های بهداشتی چه نکاتی ضروری به نظر می رسد:
الف – وجود صابون مایع به تعداد ومقدار کافی در سرویسهای بهداشتی (استفاده از صابون معمولی جامد بهداشتی است)
ب – گندزدایی و شستشوی دیوار و کف سرویسهای بهداشتی روزانه و با تکرار ☑
ج – الف و ب صحیح است
د – هیچکدام
10-در مورد جمع آوری دستمال کاغذی رعایت این موارد ضروری است
الف – جمع آوری دستمال کاغذی ها استفاده شده در آخر هر نوبت کاری
ب – جداسازی سطل دستمالها و وسایل نظافت از وسایل مکان های دیگر
ج – الف و ب صحیح است ☑
د – هیچکدام
11-در برگزاری جلسات در مورد تغذیه افراد حاضر در جلسه چه مواردی باید رعایت گردد
الف – چای در لیوان های یکبار مصرف سرو شود
ب – هر گونه مواد خوراکی حتی به صورت بسته بندی شده نظیر شکلات و… در داخل ظرف دربسته قرار گیرد
ج – آب و قند و مواد خوراکی به صورت بسته بندی های تک نفره به افراد داده شود
د – همه موارد ☑
12-عامل انتقال بیماری ویروس کرونا از انسان به انسان چگونه است؟
الف – سرفه و عطسه
ب – ترشحات بینی و دهان
ج – تماس دستها با محیط و سطوح آلوده
د – همه موارد صحیح است ☑
13-در فاصله گذاری اجتماعی رعایت کدام نکات ضروری است ؟
الف – کاهش مواجهه چهره به چهره کارکنان
ب – استفاده حداکثری از تلفن همراه
ج – استفاده از شبکه های اجتماعی و ویدئو کنفرانسی
د – همه موارد صحیح است ☑
14-کدام مورد در خصوص سفید کننده ها صحیح نمی باشد ؟
الف – استفاده نادرست از سفید کننده ها از جمله عدم رعایت میزان رقیق سازی توصیه شده اثرات آن را کاهش می دهد
ب – سفید کننده ها گندزدای قوی و موثر در از بین بردن قارچ، باکتری و ویروس از جمله آنفولانزا می باشد
ج – سفید کننده با آب گرم مخلوط گردد ☑
د – سفید کننده ها موجب خوردگی در فلزات می گردند و به سطوح رنگ شده صدمه می زنند
15-چرا باید هوای محیط در ویروس کرونا مرطوب باشد ؟
الف – بدلیل بهتر نفس کشیدن بیمار
ب – ویروس ها در هوای سرد و خشک انتقال سریع تری دارند و باید هوای محیط مرطوب نگه داشته شود ☑
ج – هوای محیط باید سرد و خنک باشد
د – هیچکدام
16-کدام کار در فاصله گذاری اجتماعی نقش مهمی در توقیف روند صعودی ویروس کرونا دارد ؟
الف – تعطیلی تمام ادارات و مراکز
ب – تعطیلی مدارس به مدت 5 ماه ☑
ج – بازگشایی مدارس با رعایت فاصله گذاری اجتماعی دانش آموزان
د – هیچکدام
17-در بعد از بازگشایی مدارس چه نکته ای در مورد لباس باید به والدین تاکید گردد ؟
الف – شستشوی هفته ای یک بار کفایت می کند
ب – حتی الامکان روزانه لباس مدرسه شستشو و وارد نکردن آن به فضای خانه ☑
ج – الف وب
د – هیچکدام
18-یکی از اقدامات مهم که می تواند ایمنی دانش آموزان راتامین کند کدام مورد است ؟
الف – پرهیز از ازدحام، نداشت تماس فیزیکی غیر ضروری
ب – آگاهی دادن به دانش آموزان در رابطه با فاصله گذاری اجتماعی
ج – الف و ب ☑
د – هیچکدام
19-درمورد پایگاه تغذیه سالم کدام مورد صحیح است ؟
الف – از دست به دست کردن مواد غذایی و ساندویچ های خانگی جددا خودداری شود ☑
ب – بوفه مدارس هیچ گونه منعی ندارد و می تواند باز باشد
ج – الف و ب
د – هیچکدام
20-گندزدایی قوی و موثر است که …..
الف – ماده فعال آن هیپوکلریت سدیم در از بین بردن باکتری،ویروس از جمله ویروس آنفولانزا موثر است اما به راحتی توسط مواد آلی فعال می شود
ب – ماده فعال آن هیپوکلریت سدیم در از بین بردن باکتری، ویروس از جمله ویروس آنفولانزا موثر است اما به راحتی توسط مواد آلی غیرفعال می شود ☑
ج – ماده فعال آن هیپوکلریت سدیم در از بین بردن باکتری، ویروس از جمله ویروس آنفولانزا موثر نیست اما به راحتی توسط مواد آلی فعال می شود
د – هیچکدام
دانلود کتاب تست راهنمای سفیران سلامت
21-چرا باید در استفاده از سفیدکننده ها با احتیاط مصرف گردند
الف – سفیدکننده ها غشای مخاطی، پوست و مجاری تنفسی را تحریک می کنند و تحت تاثیر گرما و نور تجزیه نمی شوند و به راحتی با سایر مواد شیمیایی واکنش نشان می ندهند
ب – سفیدکننده ها غشای مخاطی، پوست و مجاری تنفسی را تحریک می کنند و تحت تاثیر گرما و نور تجزیه نمی شوند و به راحتی با سایر مواد شیمیایی واکنش نشان نمی دهند
ج – سفیدکننده ها غشای مخاطی، پوست و مجاری تنفسی را تحریک می کنند و تحت تاثیر گرما و نور تجزیه می شوند و به راحتی با سایر مواد شیمیایی واکنش نشان می دهند ☑
د – هیچکدام
22-اگر سفیدکننده به چشم وارد گردد چه باید کرد
الف – بلافاصله باید به مدت 15 دقیقه با آب شسته و با یک پزشک مشورت گردد ☑
ب – بلافاصله باید به مدت 10 دقیقه با آب شسته و با یک پزشک مشورت گردد
ج – بلافاصله باید به مدت 25 دقیقه با آب شسته و با یک پزشک مشورت گردد
د – بلافاصله باید به مدت 15 دقیقه با آب شسته و نیازی به مراجعه به پزشک نمی باشد
23-ویروس ها در …
الف – هوای سرد و خشک انتقال سریع تری دارند و باید هوای محیط مرطوب نگه داشته شود ☑
ب – هوای گرم و خشک انتقال سریع تری دارند و باید هوای محیط خشک نگه داشته شود
ج – هوای سرد و خشک انتقال سریع تری دارند و باید هوای محیط خشک نگه داشته شود
د – هوای گرم و خشک انتقال سریع تری دارند و باید هوای محیط سرد نگه داشته شود
24-کدام گزینه از علائم و نشانه های استرس در شرایط بحران است
الف – ترس از ابتلا به بیماری
ب – حرف زدن مکرر در مورد بیماری
ج – چک کردن مکرر علائم و نشانه های جسمی
د – همه موارد ☑
25-در صورتی که علائم بی قراری ، اضطراب ، دلشوره ، ترس ادامه داشت چه اقدامی باید انجام داد
الف – ترس و واکنش افراد نسبت به اتفاقات طبیعی است
ب – در صورت امکان با افرادی که نزدیک شما هستند کمی حرف بزنید
ج – ضمن رعایت نکات بهداشتی، چند نفس عمیق از بینی بکشید و به آرامی از دهان خارج کنید
د – به نزدیکترین مرکز ارائه دهنده خدمات بهداشتی درمانی مراجعه کنید ☑
26-نوشیدنی هایی که برای کاهش استرس توصیه می شود :
الف – نوشیدنی طبیعی مثل آبمیوه
ب – لبنیات مثل شیر
ج – آب
د – الف و ب ☑
27-گروه های هدف کدام گزینه پرخطر و با ریسک بالا هستند
الف – راننده ☑
ب – مسئولین و کارکنان
ج – مدیران مربیان
د – هیچ کدام
28-یکی از علل مراجعه متعدد عموم مردم به مراکز بهداشتی در اپیدمی ها ، داشتن علائم………… می باشد
الف – اضطراب فراگیر ☑
ب – نداشتن تجهیزات ایمنی
ج – نیازمندی به ادامه فعالیت اقتصادی
د – همه موارد می تواند باشد
29-درمراکز بهداشتی و درمانی علاوه بر کادر درمانی حضور کدام افراد ضروری به نظر می رسد
الف – نیروی انتظامی
ب – کارشناسان سلامت روان ☑
ج – بانکها و مراکز اقتصادی
د – مراجع دینی و مذهبی
سوالات راهنمای سفیران سلامت با جواب pdf
30-در شرایط بحرانی و اپیدمی معمولا چه موردی از نظر افراد نادیده گرفته می شود که می تواند تاثیر شدیدی بر روی سیستم ایمنی بدن داشته باشد
الف – رعایت فاصله ایمن
ب – استفاده صحیح از تجهیزات ایمنی
ج – اضطراب ☑
د – روابط اجتماعی صمیمانه
31-افزایش اضطراب مزمن باعث بالارفتن چه هورمونی در بدن می شود
الف – انسولین
ب – پروستاگلاندین خوب
ج – گلوکاگون
د – کورتیزول ☑
32-کدام مورد جزو واکنشهای شایعه روانشناختی در اپیدمی بیماری ویروس کرونا می باشد
الف – روانپریشی
ب – واکنشهای اضطرابی ☑
ج – افسردگی
د – همه موارد
33-در ……………..افراد بشدت مشغول به خود شده و مانع عملکرد عادی و موثر خود می شوند
الف – روانپریشی
ب – واکنشهای اضطرابی
ج – افسردگی
د – خودبیمار انگاری ☑
34-در این افراد علائم شدت گرفته منجر به گسسته شدن ارتباط آنها با واقعیت شده است
الف – روانپریشی ☑
ب – واکنشهای اضطرابی
ج – افسردگی
د – خودبیمار انگاری
35-جهت کاهش استرس در دوران اپیدمی …………….
الف – دید و بازدید با دوستان و آشنایان
ب – پیاده روی در پارکها
ج – ورزش های مناسب در فضای بسته ☑
د – همه موارد
36-بیماری کرونا معمولا با چه علائمی همراه است
الف – تب، سرفه،تنگی نفس ☑
ب – تب، سرفه
ج – تنگی نفس ، تب
د – هیچکدام
37-راههای دیگر انتقال ویروس کرونا عبارتند از :
الف – تماس دست ها با محیط و سطوح آلوده
ب – اسکناس ، اسناد و مدارک دست به دست شده
ج – موارد الف و ب ☑
د – هیچکدام
سوالات راهنمای سفیران سلامت ضمن خدمت
38-در فاصله گذاری اجتماعی …..
الف – اجتناب از تجمع در محل کار
ب – استفاده از خودکار شخصی
ج – کاهش ساعت کاری کارکنان در مواقعی که منجر به تولید صف برای ارباب رجوع نگردد
د – همه موارد ☑
39-جهت کاستن از تماس مستقیم دست ها با در و دستگیرها ….
الف – آنها را بسته نگهدارید و از جک و آرام بند استفاده گردد
ب – آنها را به حالت نیمه باز نگهدارید و برای سهولت تردد از جک و آرام بند درب ها استفاده نگردد ☑
ج – آنها را باز نگهدارید
د – هیچکدام
40-برای افراد از گروههای آسیب پذیر چه شرایطی باید در محیط کار فراهم گردد
الف – تا پایان همه گیری امکان فعالیتهای شغلی نظیر افزایش زمان حضور فراهم گردد
ب – تا پایان همه گیری امکان فعالیتهای شغلی نظیر کاهش زمان حضور یا دورکاری فراهم گردد ☑
ج – نباید از کاهش زمان حضور یا دور کاری استفاده نماید
د – هیچکدام
41-در بهداشت ساختمان باید …
الف – استفاده از هواکش و بستن درها و پنجره های سالن ها و اتاق ها
ب – وجود سطل های دربدار معمولی به همراه نایلون
ج – استفاده از هواکش و بازگذاشتن درها و استفاده از سطل های دربدار پدالی و گندزدایی تمام سطوح بطور مرتب ☑
د – موارد الف و ب صحیح است
42-در بهداشت ساختمان در مورد گندزدایی محیط (کمپ مسکونی و اقامتگاه) چه باید کرد
الف – گندزدایی گندزدایی کمپ مسکونی و اقامتگاهی شاغلینی که به صورت اقماری کار می کنند باید قبل از مراجعت شاغلین انجام گیرد ☑
ب – گندزدایی کمپ مسکونی و اقامتگاهی شاغلینی که به صورت اقماری کار می کنند باید بعد از مراجعت شاغلین انجام گیرد
ج – نیاز به گندزدایی اقامتگاه نمی باشد
د – هیچکدام
43-کدام گزینه سوخت فسیلی محسوب می شود ؟
الف) انرژی هسته ای
ب) زیست توده ها
ج) انرژی گرمایی زمین
د) گاز ☑
44-با خودتان دوست باشید و از سرگرمی های لذت بخش بهره ببرید.» این جمله مربوط به کدام یک از اهداف سلامت روانی-عاطفی می باشد
الف – کسب شخصیت مطلوب و ارتقای عزت نفس ☑
ب – تعامل با دیگران برای خلق محیط اجتماعی-عاطفی مثبت
ج – ارتقای معیارهای سلامت شخصیت
د – افزایش هوشیاری
45-داشتن ویژگی لذت نبردن از زندگی در اوقات بیکاری ، نتیجه ی وجود کدام نوع اعتیاد در انسان است
الف – اعتیاد به هیجان
ب – کمال گرایی
ج – اعتیاد به کار ☑
د – اعتیاد به رابطه
46-کمبود کدام هورمون در مغز ، منجر به ایجاد افسردگی در نوجوانان شود
الف – دوپامین
ب – آدرنالین
ج – آمفتامین
د – سروتونین ☑
47-کدام یک از عوامل زیر ، مانع شکل گیری دوستی های جدید می گردد
الف – انتظارات بیش از حد از دیگران
ب – محبت بیش از حد یکی از طرفین
ج – احساس خجالت و تنهایی ☑
د – سلطه جویی
48-به اشتراک گذاری نیازها، احساسات، نقاط ضعف و قوت، مربوط به کدام نوع از صمیمیت های لازم برای پایدار ماندن ازدواج می باشد
الف – صمیمیت روان شناختی ☑
ب – صمیمیت اعتقادی
ج – صمیمیت خلاقانه
د – صمیمیت جسمانی
49-کدام بخش از مغز انسان ، فعالیت ماهیچه های بدن را کنترل و هماهنگ می کند
الف – مخ
ب – بصل النخاع
ج – مخچه ☑
د – جسم پینه ای
50-عدم تحمل بدن انسان نسبت به گلوتن ، باعث بروز چه بیماری می گردد
الف – سلیاک ☑
ب – تب یونجه
ج – آنافیلاکسی
د – تالاسمی
51-بیماری گاستروآنتریت یا عفونت گوارشی در اثر کدام عامل زیر بوجود می آید
الف – ای- کولای
ب – کامپیلوباکتر
ج – نوروویروس ☑
د – سالمونلا
52-در دوران سالمندی چه تغییری در میزان پروتئین بدن ایجاد می شود
الف – افزایش می یابد
ب – کاهش می یابد ☑
ج – تغییری نمی کند
د – در صورت افزایش میزان چربی بدن ، میزان پروتئین نیز افزایش می یابد
53-اثرات کمبود آب در سالمندان چیست
الف – مشکلات تنفسی
ب – اختلال در عملکرد قلب و خواب آلودگی ☑
ج – پوکی استخوان و دیابت
د – هیچکدام
54-اثرات کمبود آب در سالمندان چیست
الف – مشکلات تنفسی
ب – اختلال در عملکرد قلب و خواب آلودگی ☑
ج – پوکی استخوان و دیابت
د – هیچکدام
55-آیا برای رسیدن به وزن دلخواه باید همه ی میان وعده های غذایی را قطع کرد
الف – بله
ب – خیر ☑
ج – در برخی موارد
د – وزن ربطی به میان وعده ندارد
56-آیا برای رسیدن به وزن دلخواه باید همه ی میان وعده های غذایی را قطع کرد
الف – بله ☑
ب – خیر
ج – در برخی موارد
د – وزن ربطی به میان وعده ندارد
57-سلامت از دیدگاه سازمان جهانی بهداشت به چه معناست
الف – برخورداری از رفاه کامل مالی
ب – نداشتن بیماری و نقص عضو
ج – برخورداری از رفاه کامل جسمی-روانی و اجتماعی و نه تنها نداشتن بیماری و نقص عضو ☑
د – همه موارد
58-آیا مصرف لبنیات در تنظیم وزن موثر است
الف – مصرف لبنیات می تواند در تنظیم سوخت و ساز چربی در بدن مفید واقع شده و به کاهش وزن بینجامد. ☑
ب – مصرف لبنیات می تواند در تنظیم آب بدن مفید باشد و به کاهش وزن بینجامد
ج – مصرف لبنیات می تواند در تقویت ماهیچه ها موثر باشد و به کاهش وزن بینجامد.
د – لبنیات تاثیری در کاهش وزن ندارد
59-تغذیه روزانه انسان از کدام گروه غذایی باید کمتر باشد
الف – چربی ها ☑
ب – کربوهیدراتها
ج – سبزی و میوه
د – لبنیات
60-سرطان چیست
الف – رشد بی رویه قسمتی از اندامها ☑
ب – رشد بی رویه برخی از سلولها
ج – رشد بی رویه برخی از اندامها
د – همه موارد
61-مهمترین راه پیشگیری و درمان سرطان چیست
الف – شیمی درمانی
ب – پرتو درمانی
ج – تشخیص زود رس ☑
د – هیچکدام
62-خود مراقبتی یعنی چه
الف – انجام یکسری از کارهای منظم و مداوم جهت پیشگیری از بیماری ☑
ب – انجام معاینات پزشکی منظم
ج – انجام ورزشهای منظم
د – هیچکدام
63-اعتیاد چیست
الف – حالتی، که در آن شخص دچار ضعف اراده در کنترل تکرار اعمال خود می شود
ب – حالتی، که در آن شخص دچار مواد شیمیایی می شود.
ج – حالتی، که در آن شخص به علت روانی یا مصرف مواد شیمایی ، طبیعی دچار ضعف اراده در کنترل تکرار اعمال خود می شود. ☑
د – هیچکدام
