توضیحات
قسمتی از مقیاس ذهن اگاهی ورزشی (MIS) (دینات و همکاران ۲۰۱۴):
هدف: ارزیابی ذهن اگاهی در محیط ورزشی از ابعاد مختلف (آگاهی، عدم قضاوت، تمرکز مجدد)
سوالات:
۱ از افکاری که در ذهنم میگذرد، آگاهم.
۲ میتوانم شدتِ تنش بدنیام را درک کنم.
۳ میتوانم هیجانهای بدنیام را درک کنم.
۴ وقتی که ناراحتی بدنی را تجربه می کنم، می توانم وضعیت آن را درک کنم.
۵ به نوعِ هیجانهایی که حس میکنم، توجه میکنم.
۶ وقتی میفهمم که فکرم درگیرِ عملکرد گذشته است، به خاطر تمرکز نکردن روی اجرای فعلی، خودم را سرزنش میکنم.
۷ وقتی میفهمم که به خاطر اشتباهم، از دست خودم عصبانیام، به خاطر داشتنِ این واکنش، خودم را سرزنش میکنم.
۸ وقتی میفهمم که روی اجرایم متمرکز نیستم، به خاطر این حواس پرتی، خودم را سرزنش میکنم.
۹ وقتی میفهمم که به نتیجه نهایی فکر میکنم، به خاطر متمرکز نبودن روی علائم مرتبط با اجرایم، رخودم را سرزنش میکنم.
۱۰ وقتی میفهمم که به دلیل باخت، واقعاً غمگینم، به خاطر این واکنش، خودم را سرزنش میکنم.
۱۱ وقتی میفهمم که بعضی از عضلاتم درد میکنند، فوراً دوباره روی کاری تمرکز میکنم که باید انجام دهم.
۱۲ وقتی میفهمم که دارم به این فکر میکنم که چقدر خسته ام، فوراً توجه خودم را روی کاری که باید به آن توجه کنم، معطوف میکنم.
۱۳ وقتی میفهمم که به خاطر بٌرد واقعاً هیجانزدهام، تمرکزم را روی کاری که باید انجام بدهم، حفظ می کنم.
۱۴ وقتی میفهمم که زیر فشار هستم، میتوانم فوراً توجهم را روی کاری معطوف کنم که باید روی آن تمرکز کنم.
۱۵ وقتی میفهمم که روی اجرایم متمرکز نیستم، می توانم فوراً دوباره روی چیزی تمرکز کنم که کمک میکند تا اجرایم بهتر شود.
شیوه نمره گذاری:
این پرسشنامه ۱۵ سوال داشته و هدف آن ارزیابی ذهن اگاهی در محیط ورزشی از ابعاد مختلف (آگاهی، عدم قضاوت، تمرکز مجدد) می باشد. طیف نمره گذاری آن بر اساس طیف لیکرت پنج گزینه ای می باشد که در جدول زیر گزینه ها و نیز امتیاز مربوط به هر گزینه ارائه گردیده است:
این پرسشنامه دارای ۳ بعد بوده که در جدول زیر ابعاد و نیز شماره سوال مربوط به هر بعد ارائه گردیده است:
بعد سوالات مربوطه
آگاهی ۵-۱
عدم قضاوت ۱۰-۶
تمرکز مجدد ۱۵-۱۱
برای بدست آوردن امتیاز مربوط به هر بعد مجموع امتیازات آن بعد را با هم جمع نموده و به منظور بدست آورد امتیاز کلی پرسشنامه مجموع امتیازات تک تک سوالات را محاسبه نمائید.
روایی و پایایی
در پژوهش حمایت طلب و همکاران (۱۳۹۵) روایی صوری و محتوایی، با استفاده از نظر کارشناسان و اساتید مورد سنجش قرار گرفت و تایید گرفت.
برای محاسبه پایایی آن از آلفای کرونباخ استفاده گردید که نتایج آن در جدول زیر ارائه گردیده است:
بعد آلفای کورنباخ
آگاهی ۷۹/۰
عدم قضاوت ۸۶/۰
تمرکز مجدد ۸۳/۰
منابع:
حمایت طلب، رسول، خبیری، محمد، زارع، مسعود، (۱۳۹۵)، ویژگیهای روانسنجی نسخه فارسی سیاهه ذهن آگاهی ورزشی، مطالعات روانشناسی ورزشی، شماه ۱۸، زمستان ۹۵، صص ۹۴-۷۷٫
20 بگیر سامانه رسمی 20 بگیر
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.