20 بگیر سامانه رسمی 20 بگیر
توضیحات
(Last Updated On: آگوست 12, 2022)
قسمتی از مقیاس ذهن اگاهی ورزشی (MIS) (دینات و همکاران ۲۰۱۴):
این پرسشنامه ذهن آگاهی ورزشی دارای ۱۵ سوال بوده که توسط دینات و همکارانش در سال ۲۰۱۴ طراحی و ساخته شده است و هدف از این پرسشنامه ارزیابی ذهن آگاهی در محیط ورزشی در ابعاد مختلف می باشد که دارای ۳ بعد ( آگاهی ، عدم قضاوت و تمرکز مجدد ) می باشد.
در ضمن این پرسشنامه به صورت کامل دارای تعاریف + سوالات تخصصی + شیوه نمره گذاری + تفسیر و تحلیل + روایی و پایایی + منابع می باشد.
قسمتی از سوالات:
۱ از افکاری که در ذهنم میگذرد، آگاهم.
۲ میتوانم شدتِ تنش بدنیام را درک کنم.
۳ میتوانم هیجانهای بدنیام را درک کنم.
۴ وقتی که ناراحتی بدنی را تجربه می کنم، می توانم وضعیت آن را درک کنم.
۵ به نوعِ هیجانهایی که حس میکنم، توجه میکنم.
۱۳ وقتی میفهمم که به خاطر بٌرد واقعاً هیجانزدهام، تمرکزم را روی کاری که باید انجام بدهم، حفظ می کنم.
۱۴ وقتی میفهمم که زیر فشار هستم، میتوانم فوراً توجهم را روی کاری معطوف کنم که باید روی آن تمرکز کنم.
۱۵ وقتی میفهمم که روی اجرایم متمرکز نیستم، می توانم فوراً دوباره روی چیزی تمرکز کنم که کمک میکند تا اجرایم بهتر شود.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.