دانلود رایگان پرسشنامه راهبردهای خودتنظیمی عاطفی مارس

توضیحات

پرسشنامه  راهبردهای خودتنظیمی عاطفی مارس

قسمتی از پرسشنامه  راهبردهای خودتنظیمی عاطفی مارس:

پرسشنامه راهبردهای خودتنظیمی عاطفی دارای ۴۴ سوال بوده که توسط مارس که عمدتا از کتاب راهنمای جامع خود تنظیمی تالیف لارس و پیز مایک طراحی و تنظیم شده است که دارای ۶ مولفه ای ( افزایش خلق مثبت ، کاهش خلق منفی ، تغییر عاطفه ، تغییر موقعیت ، رفتاری و شناختی ) می باشد .

در ضمن این پرسشنامه به صورت کامل دارای سوالات تخصصی + شیوه نمره گذاری + تفسیر و تحلیل + روایی و پایایی + منابع می باشد.

قسمتی از سوالات:

۱ برای حل کردن مشکلی که باعث تغییر خلقم شده است تلاش می کنم
۲ من سعی می کنم تا احساسات خویش را با فکر کردن و تجزیه وتحلیل آنها بشناسم
۳ من طرح یا راه حلی را به منظور پیشگیری از وقوع اینگونه مشکلات در آینده پیدا می کنم
۴ من به منظور غلبه بر خلق بد خودم به خوردن می پردازم
۵ درباره احساسات خود روی کاغذ یا در پست الکترونیکی می نویسم
۶ خود را از موقعیتهایی که ناراحتم می کند کنار می کشم
۷ سعی می کنم تا اجازه ندهم احساساتم نشان داده شوند یا سعی می کنم هر نشانه ای از احساساتم را فرو بنشانم
۸ برای کم کردن ناراحتی خود گریه می کنم
۹ سعی می کنم برای چیزهایی که در زندگی رخ می دهند راضی باشم
۱۰ برای منحرف ساختن خود از احساساتم به چیزهای دیگر فکر می کنم

۴۰ برای افزایش خوشحالی خود سعی می کنم موضوعی که باعث خوشحالیم شده را برای دیگران تعریف کنم
۴۱ سعی می کنم با پرداختن به رفتارهای لذت بخش شادی خود را افزایش دهم
۴۲ در موقع ناراحتی سعی می کنم به موسیقی ناراحت کننده و غمگین گوش دهم
۴۳ برای افزایش شادی خود موسیقی شاد گوش می دهم
۴۴ برای کم کردن ناراحتی خود به ابزارآلات موسیقی روی می آورم

______________________________

پرسشنامه راهبردهای خودتنظیمی عاطفی مارس

برای دانلود پرسشنامه راهبردهای خودتنظیمی عاطفی با بهترین کیفیت از گزینه خرید و دانلود فوری اقدام نمایید لینک دانلود پرسشنامه راهبردهای خودتنظیمی عاطفی مارس بلافاصله بعد از پرداخت در اختیار شما قرار داده می شود.