پرسشنامه کنترل فکر دارای ۳۰ سوال بوده که توسط ولز و دیویس در سال ۱۹۹۴ طراحی و تنظیم شده است و هدف از این پرسشنامه هدف بررسی سازمان یافته ی راهبردهای سازگارانه و ناسازگارانه کنترل افکار مزاحم در گروههای گوناگون می باشد و دارای ۵ خرده مقیاس ( حواس پرتی ، نگرانی ، کنترل اجتماعی ، خود تنبیهی و ارزیابی مجدد ) می باشد.
در ضمن این پرسشنامه به صورت کامل دارای تعاریف + سوالات تخصصی + شیوه نمره گذاری + تفسیر و تحلیل + روایی و پایایی + منابع می باشد.
قسمتی از سوالات:
۱ به جای آن تصاویر مثبت را به ذهن می آورم.
۲ به خودم می گویم که زیاد احمق نباشم.
۳ روی فکر، تمرکز می کنم.
۴ به جای این فکر، افکار منفی پیش پا افتاده تری را جایگزین می کنم.
۵ در مورد فکرم با کسی صحبت نمی کنم.
۶ خودم را به خاطر فکر کردن به افکار تنبیه می کنم.
۷ به دیگر نگرانی هایم می پردازم.
۸ فکرم را برای خودم نگه می دارم.
۹ به جای آن خودم را به کاری مشغول می کنم.
۱۰ درستی فکرم را زیر سوال می برم.
۲۵ از دوستانم می پرسم که آیا آنها هم افکار مشابهی دارند.
۲۶ روی افکار منفی متفاوتی تمرکز می کنم.
۲۷ دلایل داشتن چنین فکری را مورد سوال قرار می دهم.
۲۸ به خودم می گویم که اگر به آن فکر کنم، اتفاق بدی خواهد افتاد.
۲۹ با دوستی در مورد فکرم صحبت می کنم.
۳۰ خودم را مشغول نگه می دارم.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.