دانلود رایگان نمونه سوالات ژیمناستیک ۱ با جواب (استخدامی)
برای دانلود رایگان اینجا کلیک کنید
قسمتی از سوالات ژیمناستیک ۱ :
1-سخت ترین وسیله ژیمناستیک چیست؟
الف. بارفیکس
ب. خرک حلقه ☑️
ج. پارالل
د. چوب موازنه
2- کدام یک از حالات زیر بیشتر در شروع حرکات استفاده می شود؟
الف. دست ها به حالت مورب در بالای سر
ب. دست ها به حالت گرد شده در بالای سر
ج. دست ها به حالت کشیده در بالای سر ☑️
د. دست ها در طرفین موازی با سطح زمین
3- جهت گسترش انعطاف پذیری مفاصل لگن، کدام روش تمرینی مناسب تر است؟
الف. کشش پویا
ب. برون گرا
ج. مقاومت حداکثر
د. کشش ایستا ☑️
4- سن مناسب شروع ژیمناستیک برای پسران چیست؟
الف. 7-6 سالگی
ب. 8-7 سالگی ☑️
ج. 9-8 سالگی
د. 5-6 سالگی
5-کدام یک از حرکات زیر حول محور افقی ساجیتال انجام می شود؟
الف. بطر
ب. وارو
ج. چرخ و فلک ☑️
د. واروی پهلو
6-در کدام یک از حرکات زیر بدن حالتی شبیه هواپیما به خود می گیرد؟
الف. تعادلی فرشته روی زانو ☑️
ب. تعادلی فرشته روی زانو و دست ها
ج. تعادلی نیمه پا باز
د. تعادلی روی یک زانو
7- کدام یک از تمرینات زیر شیوه ای برای توسعه توان انفجاری می باشد؟
الف. مقاومت های قابل ارتجاع
ب. پلایومتریک ☑️
ج. توانی-مقاومتی
د. نیروی متقابل
8- به حداکثر نیرویی که می تواند در مقابل مقاومت معینی برای یک بار اعمال گردد، چه می گویند؟
الف. استقامت
ب. قدرت ☑️
ج. توان
د. سرعت
9- تشکی که در اطراف دار حلقه استفاده می شود، چقدر باید ضخامت داشته باشد؟
الف. 30 سانتی متر
ب. 10 سانتی متر ☑️
ج. 20 سانتی متر
د. 50 سانتی متر
10- کدام یک از حرکات زیر حول محور عمودی یا ورتیکال انجام می شود؟
الف. وارو
ب. چرخ و فلک
ج. بطر ☑️
د. واروی پهلو
11- مناسب ترین سن شروع ژیمناستیک برای دختران کدام است؟
الف. 7-6 سالگی ☑️
ب. 8-7 سالگی
ج. 9-8 سالگی
د. 5-6 سالگی
12- کدام یک از جلسات تمرینی با هدف آموزش و کسب مهارت های جدید می باشد؟
الف. جلسه تمرین با هدف یادگیری ☑️
ب. جلسه تمرین با هدف تکرار
ج. جسه تمرین با هدف تکمیل مهارت
د. جلسه تمرین با هدف ارزیابی
13- کدام یک از تمرینات زیر تنش بیشتری در عضلات ایجاد می کند؟
الف. هم تنش
ب. برون گرا ☑️
ج. ایستا
د. هم طول
14- ناتوانی در قفل کردن آرنج ایراد عمده نوآموز در کدام مهارت زیر است؟
الف. پرش از عقب
ب. فرود چرخ و فلکی از بالانس شانه
ج. درو طرفین
د. پرش از جلو همراه با 180 درجه چرخش ☑️
15-حرکت نیم پیچ بعد از تسلط بر چه مهارتی آموزش داده می شود؟
الف. بالانس دست
ب. چرخ و فلک ☑️
ج. نیم پشتک
د. پیچ
