دانلود رایگان پرسشنامه استرس سبک زندگی (پکیج کامل)

4,500 تومان

دانلود رایگان قسمتی از pdf پرسشنامه

 

برای خرید فایل ورد پرسشنامه از آیکون زیر اقدام نمایید.

توضیحات

معرفی پرسشنامه های رایگان استرس سبک زندگی: {روی لینک های زیر کلیک نمایید}

دانلود رایگان پرسشنامه استرس سبک زندگی چادام (۲۰۰۵)

_____________________________________________________________________

قسمتی از پرسشنامه استرس سبک زندگی:

 

این پرسشنامه توسط یان چادم ، زبیگنیو پاستوشاک (۲۰۰۵) طراحی گردیده است.

پرسشنامه مذکور دارای ۲۲ سوال می باشد.

سوالات:
۱ من دوستان و بستگانی دارم که می توانم به آنها متکی باشم.
۲ من از باورهای معنوی قدرت می گیرم.
۳ موقعیت مالی من هر سال در حال بهبود است.
۴ من تلاش می کنم تغییر پذیر و ریسک پذیر باشم.
۵ من هر روز اقداماتی را در زمینه ایجاد آرامش در خودم انجام می دهم.
۶ من محبت و عاطفه دریافت می کنم.
۷ من حداقل فردی را دارم که در زمینه موضوعات شخصی به او اعتماد کنم.
۸ من هنگامی که احساس خشم و یا نگرانی می کنم، به راحتی درباره احساساتم صحبت می کنم.
۹ من هر روز به میزان کافی میوه، سبزیجات، برنج و نان مصرف می کنم.
۱۰ من هر روز به میزان کافی آب می نوشم.
۱۱ من خوردن قهوه، شکر و روغن را محدود می کنم.
۱۲ من نیکوتین مصرف نمی کنم.
۱۳ من حداقل ۳ ساعت در هفته تمرین ورزشی یا پیاده روی می کنم.
۱۴ من به میزان کافی در شب می خوابم.
۱۵ من نوشیدنی های الکلی مصرف نمی کنم.
۱۶ من حداقل یک بار در هفته یک فعالیت تفریحی انجام می دهم.
۱۷ تلاش می کنم وزنم متناسب با قدم باشد.
۱۸ من کارهای داوطلبانه انجام می دهم.
۱۹ من به طور منظم به نزد دکتر و دندانپزشک می روم.
۲۰ من در طول روز زمانی را صرف توجه به خودم می کنم.
۲۱ من قادر به سازماندهی زمانم به طور اثربخش هستم.
۲۲ هنگام بروز فشارهای روزانه خودم را آرام می کنم.

امتیازدهی و تفسیر نتایج:

برای گزینه های انتخاب شده، مطابق با موارد زیر امتیاز در نظر بگیرید: معمولا: ۱ امتیاز، گاهی: ۲ امتیاز ، به ندرت: ۳ امتیاز، هرگز: ۴ امتیاز

  • امتیاز زیر ۲۰: سبک زندگی بسیار سالم.
  •  امتیاز بین ۲۶ – ۲۰: آسیب پذیری پایین نسبت به استرس.
  • امتیاز بین ۳۳- ۲۷: آسیب پذیری بالا نسبت به استرس.
  • امتیاز بیشتر از ۴۰: آسیب پذیری بسیار بالا در برابر استرس.

پایایی پرسشنامه:

پایایی این پرسشنامه توسط یان چادم ، زبیگنیو پاستوشاک (۲۰۰۵) مورد تأیید قرار گرفته و بیشتر از ۰٫۷ گزارش شده است.

منابع:

Jan Chadam, Zbigniew Pastuszak, “Marketing aspects of knowledge-based management in group companies: case of Poland”, Industrial Management and Data Systems, Vol. 105, No. 4, 2005.

 

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “دانلود رایگان پرسشنامه استرس سبک زندگی (پکیج کامل)”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *