توضیحات
مفرفی پرسشنامه شفقت خود فرم کوتاه: (روی لینک زیر کلیک کنید)
۱- دانلود رایگان پرسشنامه شفقت خود – فرم بلند (تف ۲۰۰۳)
۲- دانلود رایگان پرسشنامه شفقت خود ریس و همکاران (فرم کوتاه)
۳- دانلود رایگان پرسشنامه ترس از شفقت
____________________________________
پرسشنامه شفقت خود – فرم بلند (تف و همکاران، ۲۰۰۳)
۱- قسمتی از پرسشنامه شفقت خود – فرم بلند (تف و همکاران ۲۰۰۳):
این پرسشنامه شفقت خود که دارای ۲۶ سوال بوده و فرم بلند این پرسشنامه می باشد توسط تف و همکارانش در سال ۲۰۰۳ طراحی و تنظیم شده است که دارای ۶ مولفه ای ( همانندسازی افراطی ، بهشیاری یا ذهن آگاهی ، انزوا ، اشتراکات انسانی ، قضاوت نسبت به خود و مهربانی با خود ) می باشد و بر اساس طیف لیکرت ( از کاملا مخالفم تا کاملا موافقم ) نمره گذاری شده است.
۲- قسمتی از پرسشنامه استاندارد شفقتخود ریس و همکاران(۲۰۱۱) فرم کوتاه:
این پرسشنامه استاندارد شفقت خود دارای ۱۲ سوال بوده که توسط ریس و همکارانش در سال ۲۰۱۱ طراحی و تنظیم شده است و فرم کوتاه شده این پرسشنامه می باشد که دارای ۶ مولفه ای ( همانندسازی افراطی ، ذهن آگاهی ، انزوا ، تجارب مشترک انسانی ، قضاوت کردن خود و مهربانی به خود ) می باشد.
قسمتی از سوالات:
پرسشنامه ترس از شفقت (FCS)
۳- قسمتی از پرسشنامه ترس از شفقت (FCS):
پرسشنامه ترس از شفقت دارای ۳۶ سوال بوده و توسط گیلبرت و همکارانش در سال ۲۰۱۱ طراحی و تنظیم شده است و دارای ۳ بعد ( ترس از شفقت نسبت به خود ، ترس از شفقت دیگران و ترس از شفقت به دیگران ) می باشد.
قسمتی از سوالات:
۱ دلسوزی بیشازاندازه باعث میشود افراد نرم و انعطافپذیر به نظر برسند و بتوان بهراحتی از آنها سوءاستفاده کرد.
۲ اگر شما خیلی بخشنده و دلسوز باشید، مردم بهراحتی از شما امتیاز خواهند گرفت.
۳ از آن میترسم که دلسوزی و مهربانی بسیار، مرا به هدفی آسان برای دیگران تبدیل کند.
۴ میترسم که اگر غمخوار و دلسوز دیگران باشم، بعضی از آنها بیشازحد به من وابسته شوند.
۵ اگر مردم مرا بیشازحد مهربان و دلسوز ببینند، از من امتیاز خواهند گرفت.
۳۰ میترسم اگر احساس دلسوزی و گرمی با خود را شروع کنم، احساس غم و اندوه یا از دست دادن پیدا کنم.
۳۱ وقتی تالش میکنم و در حق خودم گرمی و مهربانی را در پیش میگیرم، فقط نوعی احساس پوچی را تجربه میکنم.
۳۲ هرگز در حق خودم احساس شفقت و دلسوزی نکردهام؛ برای همین نمیدانم از کجا باید چنین احساساتی را شروع کنم.
۳۳ احساس میکنم که سزاوار مهربانی و بخشایش خودم نیستم.
۳۴ اگر در مورد مهربانی و مالیمت با خودم فکر کنم، این موضوع ناراحتم خواهد کرد.
۳۵ توفیق در زندگی، بیشتر در اثر محکم و سرسخت بودن با خود اتفاق میافتد تا دلسوزی در حق خود.
۳۶ فهمیدهام که برای من انتقاد نسبت به خود راحتتر است تا مهربانی با خود.
الاه یاری –
پرسشنامه های شفقت به خود رو میتونید برای من بفرستید ، در حال حاجر قدرت خرید این پرسشنامه ها رو ندارم..
ممنون میشم کمکم کنید.
arash arash –
سلام دوست عزیزم. الاه یاری…
پرسشنامه مورد نظرتون ارسال شد..
میتونید پرسشنامه شفقت خود را استفاده کنید..