دانلود رایگان پرسشنامه سبک زندگی (پکیج کامل)

(دیدگاه کاربر 1)

4,500 تومان

توضیحات

معرفی پرسشنامه های رایگان تفکر انتفادی: {روی لینک های زیر کلیک نمایید}

 

دانلود رایگان پرسشنامه سبک زندگی سالمندان

 

دانلود رایگان پرسشنامه سبک زندگی اسلامی

 

دانلود رایگان پرسشنامه سبک زندگی والس

دانلود رایگان پرسشنامه سبک زندگی (LSQ)

__________________________________________________

 

قسمتی از پرسشنامه سبک زندگی از لعلی و همکاران (۱۳۹۱) :

 

پرسشنامه سبک زندگی: پرسشنامه سبک زندگی توسط لعلی و همکاران(۱۳۹۱) طراحی و اعتباریابی شده است، این پرسشنامه شامل۷۰ گویه بسته پاسخ بر اساس طیف پنج درجه ای لیکرت می باشد، پرسشنامه ابعاد سلامت جسمانی، ورزش و تندرستی، کنترل وزن و تغذیه، پیشگیری از بیماری ها، سلامت روانشناختی، سلامت معنوی، سلامت اجتماعی، اجتناب از داروها، مواد مخدر و الکل، پیشگیری از حوادث، سلامت محیطی را مورد سنجش قرار می دهد، این پرسشنامه توسط شاهی وند (۱۳۹۴) اعتباریابی شده است.

ردیف عبارات هرگز به ندرت گاهی اوقات اغلب همیشه
۱ سعی می کنم بدنم را سالم و تندرست نگه دارم .
۲ مراقب سلامتیام هستم.
۳ برای معاینات پزشکی به صورت منظم به پزشک مراجعه می کنم.
۴ قادر به استراحت و ایجاد آرامش می باشم.
۵ فاقد بیماریهای مزمن یا معلولیت جسمی هستم.
۶ هر شب حداقل ۷ تا ۸ ساعت م یخوابم و سرحال بیدار می شوم.
۷ بیشتر مواقع به علت بیماری، از محل کار غیبت می کنم.
۸ از نظر سلامت جسمانی تقریباً همسطح افراد هم سن خود می باشم.
۹ مقاومت بدنی خوبی دارم.
۱۰ در هفته حداقل چندین بار نرمش و تقویت عضلانی انجام می دهم.
۱۱ حداقل ۳۰ دقیقه در روز و ۳ بار در هفته به ورزشهای پر نشاط مانند پیاده روی، بدنسازی، و یا ایروبیک می پردازم.
۱۲ انرژی لازم جهت گذراندن یک روز بدون احساس خستگی را دارم.
۱۳ روزانه حداقل ۳۰ دقیقه به فعالیتهای جسمانی پرنشاط مانند پیاده روی سریع می پردازم.
۱۴ اکثر اوقات فراغت خود را صرف ورزش یا انجام فعالیتهای بدنی مانند دوچرخه سواری، پیاده روی، شنا، و ورزشهای دیگر می نمایم.
۱۵ احساس تندرستی می نمایم.
۱۶ از مصرف بیرویه نمک و شکر خودداری می کنم.
۱۷ روزانه ۵ بار یا بیشتر از میوهها و سبزیجات استفاده می کنم.
۱۸ برنامه غذایی متعادلی دارم.
۱۹ روزانه چندین نوبت از غذاهای حاوی فیبر استفاده می کنم.
۲۰ وزن خود را همیشه در حد مطلوبی نگه می دارم.
۲۱ از مصرف چربیهای اشباع شده و غذاهای چرب خودداری می کنم.
۲۲ از مصرف بیرویه غذاهایی مانند جگر، تخم مرغ، و گوشت قرمز که منجر به افزایش کلسترول خون می شود خودداری می کنم.
۲۳ از پرداختن به رابطه جنسی نامشروع و خطرساز اجتناب می کنم.
۲۴ واکسیناسیونهایم را به موقع انجام می دهم.
۲۵ بعد از دستشویی دستهایم را با آب و صابون می شویم.
۲۶ از قرارگرفتن بیش از حد در معرض آفتاب خودداری می نمایم.
۲۷ فشار و چربی خون خود را به صورت منظم کنترل می نمایم.
۲۸ زندگی فعالی دارم.
۲۹ از نظر سلامت جسمانی تقریبا هم سطح افراد هم سن خود می باشم.
۳۰ به آینده امیدوار هستم.
۳۱ احساسات و افکار مثبت دارم.
۳۲ قادر به بیان احساساتم می باشم.
۳۳ در مجموع خودم را دوست دارم.
۳۴ از چالش و تغییر در زندگی لذت می برم.
۳۵ قادر به مهار و کنترل استرس های زندگی ام هستم.
۳۶ از هنر (نقاشی، مجسمهسازی، موسیقی، خط، و ….) لذت می برم.
۳۷ معتقدم نظام خلقت دارای هدف می باشد.
۳۸ زندگی ام معنا دارد.
۳۹ به چیزی عظیمتر از خود احساس وابستگی و تعلق دارم.
۴۰ معتقدم زندگی دارای هدف است.
۴۱ سعی می کنم در زندگی کارهایی انجام دهم که ارزش ماندگاری داشته باشد.
۴۲ هدف و جهت زندگی ام مشخص است.
۴۳ دوستان صمیمی دارم.
۴۴ توانایی ابراز عشق و دوستی نسبت به دیگران را دارم.
۴۵ احساسات دیگران برای من قابل احترام می باشد.
۴۶ قادر به گسترش روابط خوشبینانه با دیگران هستم.
۴۷ احساسات و افکار مثبت دارم.
۴۸ از افرادی هستم که در مواقع مورد نیاز، در کنار مردم می باشم.
۴۹ هنگامیکه در زندگی با مشکلی مواجه می شوم با دیگران صحبت و مشورت می کنم.
۵۰ از مصرف خود سرانه و بی رویه دارو پرهیز می نمایم.
۵۱ سیگار نمی کشم.
۵۲ از مصرف مواد مخدر اجتناب می کنم.
۵۳ از مصرف داروها و مواد مخدر خطرآفرین اجتناب می کنم.
۵۴ از معاشرت با افراد معتاد و الکلی اجتناب می نمایم.
۵۵ از نوشیدن مواد الکلی اجتناب می کنم.
۵۶ هنگام رانندگی از قوانین راهنمایی و رانندگی تبعیت می کنم.
۵۷ مواد شوینده و اسیدی خطرناک را در جای مطمئن نگهداری می کنم.
۵۸ هنگام رانندگی از کمربند ایمنی استفاده می کنم.
۵۹ هنگام رانندگی کودکان را در صندلی عقب و مجهز به کمربند ایمنی قرار می دهم.
۶۰ هنگام استفاده از مواد شوینده، پاک کننده و ضدعفونی کننده (جوهرنمک و … )، دستورالعمل آنها را به دقت می خوانم.
۶۱ هنگام رانندگی از تلفن همراه استفاده نمی کنم.
۶۲ هنگام استفاده از دوچرخه و موتورسیکلت از کلاه ایمنی استفاده می کنم
۶۳ از سوار شدن به وسایل پرخطر (مانند موتورسیکلت) خودداری می کنم.
۶۴ از کیفیت و سالم بودن آبی که مصرف می کنم آگاه هستم.
۶۵ میوه و سبزی را قبل از مصرف می شویم.
۶۶ سعی می کنم محیط زندگی ام مملو از گل و گیاه باشد.
۶۷ در مصرف انرژی (برق، گاز) و آب آشامیدنی صرفه جویی می کنم.
۶۸ در محیط خانه و کار از حشره کشها استفاده نمی کنم یا درصورت لزوم به دستورالعمل آنها توجه می کنم.
۶۹ قوطی های آلومینیومی، شیشه ها و کاغذها را بازیافت می نمایم.
۷۰ علاقه مند به مسائل محیط زیست (مانند تخریب لایه اوزن، جنگلها و …) هستم.

شیوه نمره گذاری

طیف مورد استفاده در پرسشنامه بر اساس طیف پنج گزینه‌ای لیکرت می‌باشد (شامل: هرگز، به ندرت، گاهی اوقات، اغلب و همیشه) در جدول زیر نشان داده شده است.

مقیاس درجه‌بندی سوالهای پرسشنامه های پژوهش بر اساس مقیاس پنج درجه‌ای لیکرت

به دو طریق می توان از  تحلیل این پرسشنامه استفاده کرد

الف: تحلیل بر اساس مولفه­های پرسشنامه

ب: تحلیل بر اسا س میزان نمره به دست آمده

 

تحلیل بر اساس مولفه های پرسشنامه

به این ترتیب که ابتدا پرسشنامه­ها را بین جامعه خود تقسیم و پس از تکمیل پرسشنامه­ها داده  ها را وارد نرم افزار اس پی اس اس کنید. البته قبل از وارد کردن داده ها شما باید پرسشنامه را در نرم افزار اس پی اس اس تعریف کنید و سپس شروع به وارد کردن داده ها کنید.

 چگونگی کار را برای شفافیت بیشتر به صورت مرحله به مرحله توضیح می دهیم

مرحله اول. وارد کردن اطلاعات تمامی سوالات پرسشنامه ( دقت کنید که شما باید بر اساس طیف لیکرت عمل کنید مثلا اگر شخصی سوال ۵ پرسشنامه را خیلی کم انتخاب کرده است شما باید در پرسشنامه در جلوی سوال ۵ عدد ۱ ( خیلی کم ) را بگذارید.

مرحله دوم. پس از وارد کردن داده های همه سوالات، سوالات مربوط به هر مولفه را کمپیوت(compute) کنید. مثلا اگر مولفه اول X و سوالات  آن ۱ تا ۵ است شما باید سوالات ۱ تا ۵ را compute کنید تا مولفه x ایجاد شود.

به همین ترتیب همه مولفه ها را ایجاد کنید و پس از این کار  در نهایت شما باید همه مولفه ها  که ایجاد کردید را با هم compute کنید تا این بار متغیر اصلی تحقیق به وجود بیاید که به طور مثال متغیر مدیریت دانش یا … است.

مرحله سوم. حالا شما هم مولفه­ها را به وجود آورده اید و هم متغیر اصلی تحقیق را؛ حالا می توانید از گرینه  آنالیز  هر آزمونی که می خواهید برای این پرسشنامه( متغیر) بگیرید.

مثلا می توانید آزمون توصیفی( میانگین، انحراف استاندارد، واریانس) یا می توانید آزمون همبستگی را با یک  متغیر دیگر  بگیرید.

تحلیل بر اساس میزان نمره پرسشنامه

بر اساس این روش از تحلیل شما نمره­های به دست آمده را  جمع کرده و سپس بر اساس جدول زیر قضاوت کنید.

حد پایین نمره حد متوسط نمرات حد بالای نمرات
۷۰ ۲۱۰ ۳۵۰

  • در صورتی که نمرات پرسشنامه بین ۱ تا ۷۰ باشد، میزان متغیر در این جامعه ضعیف می باشد.
  • در صورتی که نمرات پرسشنامه بین ۷۰ تا ۲۱۰ باشد، میزان متغیر در سطح متوسطی می باشد.
  • در صورتی که نمرات بالای ۲۱۰ باشد، میزان متغیر  بسیار خوب می باشد.

 

  • تعیین پایایی و روایی ابزارهای اندازه‌گیری
  • برآورد پایایی پرسشنامه‌ها
  • برای تعیین پایایی، روشهای مختلفی وجود دارد. در این تحقیق برای مشخص نمودن پایایی پرسشنامه‌ها از ضریب آلفای کرونباخ استفاده گردیده است. این روش برای محاسبه هماهنگی درونی ابزار اندازه‌گیری از جمله پرسشنامه‌ها یا آزمودن‌هایی که ویژگیهای مختلف را اندازه‌گیری می‌کنند بکار می‌رود. در اینگونه ابزار، پاسخ هر سوال می‌تواند مقادیر عددی مختلف را اختیار کند. سرمد و همکاران (۱۳۸۷) معتقدندکه «برای محاسبه ضریب آلفای کرونباخ ابتدا باید واریانس نمره‌های هر زیرمجموعه سوالات پرسشنامه یا زیرآزمون و واریانس کل را محاسبه نمود. سپس با استفاده از فرمول مربوطه مقدار ضریب آلفا را بدست آورد» (ص ۱۶۹).
  • ضریب پایایی پرسشنامه‌های از طریق فرمول زیر به وسیله نرم‌افزار SPSS محاسبه شده است.
  • ra= ضریب آلفای کرونباخ
  • J= تعداد سوالات آزمون
  • ۲Sj= واریانس سوالات آزمون
  • ۲s= واریانس کل آزمونپ

ضرایب پایایی آزمون در پژوهش شاهی وند(۱۳۹۴)

ضریب پایایی مقدار
آلفای کرونباخ ۷۴/۰

برآورد روایی پرسشنامه‌ها

روایی به این مفهوم اشاره دارد که وسیله اندازه‌گیری چیزی را که ادعا می‌کند دقیقاً همان چیز را اندازه بگیرد یعنی متناسب با آن باشد و از مهمترین آن روایی صوری و محتوایی است و برای اینکه پرسشنامه‌ای حداقل دارای روایی محتوایی باشد باید سوالات آزمون با توجه به مبانی تئوریک دقیقاً مورد مطالعه و بررسی قرار گیرد تا میزان ارتباط و تناسب آنها با موضوع روشن گردد.

در مطالعه شاهی وند(۱۳۹۴) برای بدست آوردن روایی پرسشنامه از نظرات استاد راهنما و چندین تن از دیگر اساتید و متخصصین و کارشناسان استفاده شده است.  و از آنها در مورد مربوط بودن سؤالات ، واضح بودن و قابل فهم بودن سؤالات و اینکه آیا این سؤالات برای پرسشهای تحقیقاتی مناسب است و آنها را مورد سنجش قرار می دهد ، نظر خواهی شد و مورد تایید قرار گرفت. 

تعاریف نظری

سبک زندگی: سازمان بهداشت جهانی(۲۰۱۳)، سبک زندگی را از طریق زندگی بر اساس الگو های مشخص و قابل تعریف رفتاری می­داند که، از تعامل بین ویژگی­های شخصیتی، بر هم­کنش روابط اجتماعی، شرایط محیطی و موقعیت­های اقتصادی _اجتماعی حاصل می­شود. تعریف سازمان بهداشت جهانی می­گوید که الگوهای رفتاری مرتباً در واکنش به تغییرات محیطی و اجتماعی خود را سازگار می­کنند و همچنین برای ارتقاء سلامتی و توانمند کردن مردم، جهت تغییر رفتار و سبک زندگی­شان نه تنها باید بر افراد تمرکز نمود، بلکه بایستی شرایط اجتماعی را هم در نظر بگیریم. سبک زندگی سالم، تلاش جهت کسب تعادل منطقی بین افزایش سلامتی شخص و ارتقاء سلامت دیگران و بهداشت جامعه است (محمدی زیدی، ۱۳۸۳). به عبارت دیگر،  سبک زندگی سالم، عبارت است از راه­هایی که از طریق آن افراد می­توانند، زندگی­شان را سالم­تر و بهتر نمایند. برخی از رفتارها و الگوها سبک زندگی سالم  عبارتند از: تغذیه مناسب و متعادل، فعالیت جسمانی از قبیل ورزش کردن به صورت منظم، استراحت و خواب کافی، داشتن روابط اجتماعی مناسب، استفاده از مهارت­های مناسب جهت مقابله با استرس و مشکلات زندگی (لیونز و لانگیل، ۲۰۰۰). سبک زندگی اصطلاحی است که در آن فرهنگ سنتی چندان کاربرد ندارد چون ملازم با نوعی انتخاب از میان تعداد کثیری از امکانات موجود است و در عمل نه فقط از نسل گذشته تحویل گرفته نمی‌ شود بلکه پذیرفته می‌ شود به نظر( دیوید چنی) سبک‌های زندگی به مثابه گفتمانی در دوره مدرنیسم محسوب می‌ شوند . دوران مدرن براساس پیدایش ایدولوِِ‍ژی‌های غیر دینی غالب مشخص می‌ شود که بر حسب درجات وگونه‌های متفاوت آگاهی طبقاتی سازنده تضاد اجتماعی اند (چنی،۲۰۱۰).

تعاریف عملیاتی

تعریف عملیاتی: سبک زندگی در این پژوهش عبارت است از هر آنچه از طریق پرسشنامه سبک زندگی بدست آورده شده است.

منابع:

  1. سرمد، ز.؛ بازرگان، ع. و حجازی، ا. (۱۳۸۷) روش‌های تحقیق در علوم رفتاری.
  2. شاهی وند، مجتبی(۱۳۹۴)، بررسی رابطه بین ادراک از خدا و هویت اجتماعی در سبک زندگی دانشجویان وکارکنان دانشگاه آزاد اسلامی‌ واحد دره شهر، پایان نامه کارشناسی ارشد روانشناسی عمومی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد ایلام.
  3. لعلی، محسن، عابدی، احمد، کجباف، محمدباقر(۱۳۹۱)، ساخت و اعتباریابی پرسشنامه سبک زندگی، پژوهش های روانشناختی، ۱۵(۱): ۶۴-۸۱٫
  4. محمدی زیدی، عیسی. (۱۳۸۳). بررسی سبک زندگی بیماران قلبی و عروقی در چابهار و ارائه برنامه آموزشی. پایان نامه کارشناسی ارشد، دانشگاه تربیت مدرس، تهران.
  5. Chaney, David (2010), Lifestyle, London and New York, Routledge
  6. Lyons, R & Langille, l. (2000). Healthy life style; strengthens the effectiveness of life style approaches to improve health Ottawa , Health Canada, population and public Health Branch.

Word health organization. (2013). Mental health and older adults, World Health Organization, Department of Mental Health and Substance Abuse: http://www.who.int.

تحلیل و مشاوره آماری

با نرم افزارهای آمار

SPSS

LISREL

AMOS

PLS

AHP

TOPISS

DEMATEL

1 دیدگاه برای دانلود رایگان پرسشنامه سبک زندگی (پکیج کامل)

  1. Mahsa

    سلام تمامی پرسشنامه های رایگان سبک زندگی سایتون رو دانلود کردم..واقعا عالی بود.

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *