Name: دانلود رایگان 5 پرسشنامه ذهن آگاهی - براون و رایان (15 سوالی)
SKU: 116412
Availability: InStock

توضیحات

معرفی پرسشنامه های رایگان ذهن آگاهی: {بر روی لینکهای زیر کلیک کنید}

فهرست مطالب

دانلود رایگان پرسشنامه ذهن آگاهی ورزشی (دینات و همکاران)

دانلود رایگان پرسشنامه ۵ عاملی ذهن آگاهی FFMQ

دانلود رایگان پرسشنامه ذهن آگاهی فرایبورگ

دانلود رایگان پرسشنامه ذهن آگاهی کنتاکی

__________________________

پرسشنامه ذهن آگاهی

قسمتی از مقیاس ذهن آگاهی (MAAS) :

این پرسشنامه مقیاس ذهن آگاهی دارای ۱۵ سوال بوده که توسط براون و ریان در سال ۲۰۰۳ طراحی و ساخته شده است و هدف از این پرسشنامه سنجش سظح هشیاری و توجه نسبت به رویدادهای و تجارب جاری در زندگی روزمره می باشد.

قسمتی از سوالات:

۱ پیش می آید که هیجاناتی را تجربه می کنم (شادی، خشم، تنفر، ترس و … ) بدون آنکه بر آنها آگاه باشم و بعد در زمانی دیگر متوجه آن هیجانات می شوم.

۲ اشیاء را به خاطر بی دقتی، بی توجهی و یا فکر کردن به چیزهای دیگر می شکنم، می اندازم و یا می ریزم.

۳ اینکه بر چیزهایی که در زمان حال برایم اتفاق می افتد تمرکز کنم، مشکل است.

۴ با سرعت به طرف مقصدم گام برمی دارم بدون اینکه به تجربیاتی که در بین راه برایم پیش می آید توجه کنم.

۵ به احساساتی مانند تنش ها و فشارهای جسمانی و ناراحتی توجه نمی کنم تا زمانی که آن فشارها آنقدر زیاد شوند که توجهم را واقعا به خود جلب کنند.

۱۴ پیش می آید که خود را در حالتی می یابم که بدون توجه در حال انجام دادن کارها هستم.

۱۵ در بین وعده های غذایی، کم کم غذا می خورم بدون آگاهی از اینکه واقعا در حال خوردن غذا هستم.

_______________________________

مقیاس ذهن آگاهی براون و ریان

برای دانلود مقیاس ذهن آگاهی با بهترین کیفیت از گزینه خرید و دانلود فوری اقدام نمایید لینک دانلود مقیاس ذهن آگاهی براون و ریان بلافاصله بعد از پرداخت در اختیار شما قرار داده می شود.