دانلود رایگان پرسشنامه ذهن آگاهی فرایبورگ + مقاله رایگان

(دیدگاه کاربر 2)

4,500 تومان

توضیحات

معرفی پرسشنامه های رایگان ذهن آگاهی: {بر روی لینکهای زیر کلیک کنید}

 

دانلود رایگان پرسشنامه ذهن آگاهی ورزشی (دینات و همکاران)

دانلود رایگان پرسشنامه ذهن آگاهی براون و رایان (۱۵ سوالی)

دانلود رایگان پرسشنامه ۵ عاملی ذهن آگاهی FFMQ

دانلود رایگان پرسشنامه ذهن آگاهی کنتاکی

____________________________________

قسمتی از پرسشنامه ذهن آگاهی فرایبورگ (FMI-SF) فرم کوتاه ۱۴ سوالی:

فرم کوتاه پرسشنامه ذهن آگاهی فرایبورگ (FMI-SF)، به­طور گسترده­ای مورد مطالعه قرار گرفته و در بسیاری از فرهنگ­ها، از نظر خصوصیات روان­سنجی مورد بررسی قرار گرفته­است.

 بوچهلد و همکاران فرم اولیه پرسشنامه ذهن اگاهی فرایبورگ که شامل ۳۰ سوال بود را طراحی کردند. بعدها فرم کوتاه با ۱۴ گویه که برای استفاده در جمعیت عمومی مناسب­تر است توسط والاچ و همکاران طراحی شد.

فرم بلند پرسشنامه ذهن­آگاهی فرایبورگ بیشتر برای اجرا در گروه­هایی مناسب است که با فرهنگ بودایی و اعمال مراقبه­ای آشنایی دارند.

امّا فرم کوتاه آن برای اجرا در گروه­ هایی که آشنایی زیادی با زمینه بودایی ذهن­ آگاهی ندارند، مناسب­تر است و می توان از فرم کوتاه در فرهنگ های مختلف استفاده نمود و می تواند به خوبی همه جنبه های مربوط به حوزه ذهن آگاهی را پوشش دهد در طی یک بررسی در داخل کشور که توسط قاسمی جوبنه، عرب زاده، جلیلی نیکو، محمدعلی پور و محسن زاده انجام شد.

فرم کوتاه پرسشنامه ذهن آگاهی فرایبورگ ابتدا به به فارسی ترجمه شد و سپس روایی و پایایی آن مورد بررسی قرار گرفت.

در این تحقیق منظور از ذهن آگاهی نمره ای است که پاسخ دهندگان به سوالات ۱۴ گویه ای پرسشنامه ذهن آگاهی می دهند.

لطفا به این عبارات بر اساس تجربه های شخصی خودتان در روزهای اخیر صادقانه پاسخ دهید. هیچ پاسخ درست یا غلط و خوب یا بدی وجود ندارد. با تشکر از همکاری شما.

سوالات:
۱ دوست دارم آنچه را که در لحظه حاضر میگذرد تجربه کنم
۲ هنگام انجام کارهای روزمره، مانند خوردن،  آشپزی، نظافت، یا حرف زدن، بدن خود را حس میکنم
۳ وقتی متوجه حواسپرتی خود میشوم به آرامی توجه خود را بر تجربه لحظه حاضر بر می گردانم
۴ قدر و منزلت خودم را می دانم
۵ متوجه دلایل اعمالم هستم
۶ متوجه اشتباهات و مشکلات خود می شوم بی آنکه درباره آنها قضاوت کنم
۷ت جربه درونی خود در لحظه را لمس میکنم
۸ تجارب ناخوشایند خودم را می پذیرم
۹ وقتی امورات به خوبی پیش نمی رود هم با خودم مهربان هستم
۱۰ بر احساساتم نظارت می کنم بی آنکه در آنها گم شوم
۱۱ در شرایط دشوار بی آنکه واکنش آنی(فوری) نشان دهم می توانم مکث کنم
۱۲ حتی زمانی که اوضاع، متشنج و پرتنش است لحظاتی آرامش و آسودگی درونی را تجربه می کنم
۱۳ حوصله خود و دیگران را ندارم
۱۴ وقتی متوجه می شوم زندگی را چقدر سخت گرفته ام، خنده ام می گیرد

مولفه پرسشنامه:

پرسشنامه تک عاملی است

از آزمودنی خواسته می شود که بر روی یک مقیاس لیکرت 4 درجه ای (به ندرت=1 تا تقریبا همیشه=4)  به سوالات پاسخ دهد. شایان ذکر است که عبارت شماره 13، به صورت معکوس نمره گذاری می شود. حداقل نمره در این پرسشنامه 14 و حداکثر 56 است. نمره بیشتر نشانگر ذهن آگاهی بالاتر است.

تحلیل ( تفسیر) بر اساس میزان نمره پرسشنامه

بر اساس این روش از تحلیل شما نمره­های به دست آمده را  جمع کرده و سپس بر اساس جدول زیر قضاوت کنید.توجه داشته باشید میزان امتیاز های زیر برای یک پرسشنامه است در صورتی که به طور مثال شما 10 پرسشنامه داشته باشید باید امتیاز های زیر را ضربدر 10 کنید

مثال: حد پایین نمرات پرسشنامه به طریق زیر بدست آمده است

تعداد سوالات پرسشنامه * 1 = حد پایین نمره

حد پایین نمره حد متوسط نمرات حد بالای نمرات
14 – 23 – 56

امتیازات خود را از 14 عبارت فوق با یکدیگر جمع نمایید. حداقل امتیاز ممکن 14 و حداکثر 56 خواهد بود.

نمره بین  0 تا 18: میزان شدت ذهن آگاهی در حد پایینی می باشد.

نمره بین 18 تا 37: میزان شدت ذهن آگاهی در حد متوسطی می باشد.

نمره بالاتر از 37: میزان شدت ذهن آگاهی در حد بالایی می باشد.

روایی پرسشنامه:

 اعتبار یا روایی با این مسئله سر و کار دارد که یک ابزار اندازه گیری تا چه حد چیزی را اندازه می گیرد که ما فکر می کنیم( سرمد و همکاران،1390). در اين پژوهش روایی پرسشنامه در پروژهش ( قاسمی جوبنه و همکاران، 1394) سنجيده شده است.

پایایی پرسشنامه:

قابلیت اعتماد یا پایایی یک ابزار عبارت است از درجه ثبات آن در اندازه گیری هر آنچه اندازه می گیرد یعنی  اینکه ابزار اندازه گیری در شرایط یکسان تا چه اندازه نتایج یکسانی به دست می دهد( سرمد و همکاران،1390).

ضريب آلفاي كرونباخ محاسبه شده در پژوهش (قاسمی جوبنه و همکاران، 1394) براي این پرسشنامه بالای 7/0 برآورد شد.
متغیر آلفای کرونباخ
ذهن آگاهی 92/0

منابع:

قاسمی جوبنه، رضا؛ عرب زاده، مهدی؛ جلیلی نیکو، سعید، محدعلی پور، زینب؛ محسن زاده، فرشاد (1394). بررسی روایی و پایایی نسخه فارسی فرم کوتاه پرسشنامه ذهن آگاهی فرایبورگ. مجله دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان. 14(2): 137- 150.

Buchheld N, Grossman P, Wallach H. Measuring mindfulness in insight meditation (Vipassana) and meditation-based psychotherapy: The development of the Freiburg Mindfulness Inventory (FMI). JMMR 2001; 1: 11–34.

Walach H, Buchheld N, Buttenmuller V, Kleinknecht N, Schmidt S. Measuring mindfulness – The Freiburg mindfulness inventory (FMI). Pers Individ Dif 2006; 40: 1543-1555.

2 دیدگاه برای دانلود رایگان پرسشنامه ذهن آگاهی فرایبورگ + مقاله رایگان

  1. خاشقجی

    سلام و خسته نباشید برای پرسشنامه ذهن آگاهی که در سایت قرار داداید. خدا قوت

  2. جابان

    تمام پرسشنامه های ذهن آگاهی رو دانلود کردم.. فکر کنم بهترین پرسشنامه اتون همین پرسشنامه ای فرایبورگ بود که دانلود کردم.

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *